Affektive Sucht: Ursachen, Symptome und wie man sie loswird
Jeder, der sich schon einmal verliebt hat, weiß, dass Sie in den ersten Momenten, die Sie mit Ihrem Partner teilen, gerne eine "einzelne Einheit" werden möchten. Sie versuchen, eine gute Beziehung der Komplizenschaft und Harmonie aufzubauen, und fühlen sich instinktiv an diese neu geborene Beziehung gebunden. Diese Raserei ist so. Begeisterung lässt mit der Zeit auf ganz normale Weise nach. Wenn dies jedoch nicht geschieht und im Gegenteil die Abhängigkeit nur eines der Partner vom anderen exponentiell zunimmt, dann sind wir mit dieser psychologischen konfrontiert Zustand, der als dysfunktionale affektive Sucht definiert ist.
Wenn also am Anfang einer Liebesgeschichte eine Art Sucht als mehr als normal angesehen wird, wird sie nach der Phase der Liebesidylle zu einem Zustand, auf den wir achten müssen. Partner genannt, "Narzisst", oder eine Person, die dazu neigt, mit ihren Wünschen und Bedürfnissen den anderen zu überwältigen, und eine mehr oder weniger offensichtliche Kontrolle über die Gedanken ihrer Umgebung ausübt.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu erkennen, ob Ihre Beziehung in den Bereich der "toxischen Beziehungen" fällt und ob Sie eine Beziehung erleben, die zu einer echten Sucht geführt hat. Sie gilt als ähnlich wie bei Drogen- oder Alkoholsucht, weil die Betroffenen diese „Substanz“ als Lebensgrundlage finden, in diesem Fall die „Pseudoliebe“ zum Partner.
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Die Ursachen der emotionalen Abhängigkeit
Lassen Sie uns zunächst sagen, dass niemand vollständig vor emotionaler Abhängigkeit gefeit sein kann und wir sprechen nicht nur über das, was zu Beginn einer Beziehung passiert, sondern was Experten als "dysfunktional" bezeichnen Abhängigkeit entspricht teilweise denen der abhängigen Persönlichkeitsstörung. Für diese Menschen sind ihr Selbstwertgefühl, ihre Persönlichkeit und ihr Selbstwertgefühl tatsächlich an das Vorhandensein einer soliden und stabilen Beziehung gebunden.
Hinter diesen Störungen gibt es Ursachen, die leichter als andere zu diesem Zustand führen können. Die meisten Ursachen der emotionalen Abhängigkeit reichen bis in die Kindheit des Süchtigen zurück.
- Überbehütete (ehemalige) Kinder: Viele Eltern machen auch heute noch den Fehler, ihre Kinder bei Entscheidungen zu vertreten – all dies hat Auswirkungen auf das Erwachsenenalter. Daher sind die meisten affektiven Mitarbeiter nicht in der Lage, unabhängig zu handeln und müssen jemanden konsultieren, der ihnen im Wesentlichen sagt, was sie tun sollen.
- Diejenigen, die das Trauma der Verlassenheit erlitten haben: Die Wahrnehmung des Gefühls der Verlassenheit seit der Kindheit führt zu zwei extrem unterschiedlichen Verhaltensweisen. Der erste ist der Mangel an Vertrauen in andere und eine unvermeidliche Ablehnung von Bindungen, der zweite die der fast morbiden Bindung an den Partner, alles zu akzeptieren, um die x-te Trennung nicht durchleben zu müssen.
- Diejenigen, die nicht allein sein können: Diese Eigenschaft kann unabhängig von der Kindheit des emotional Süchtigen sein.Tatsächlich haben viele Menschen im Erwachsenenalter ernsthafte Schwierigkeiten, allein zu sein und neigen daher dazu, sich trotz ausschließlich auf den Partner zu verlassen und sich an ihn zu binden welche Risiken dies mit sich bringt. Zu wissen, dass Sie in einer Beziehung sind – auch wenn sie als giftig angesehen werden kann und wenig oder gar kein Glück bringt – reicht aus, um die Angst der emotionalen Süchtigen zu nehmen, ohne jemanden an ihrer Seite zu leben.
Wissen Sie, ob Sie an emotionaler Abhängigkeit leiden: die Symptome
Affektive Abhängigkeit kann zu einem semi-pathologischen Zustand werden, wenn die Beziehung, die man führt, als einziger Lebensgrund angesehen wird.Um zu erkennen, ob man an diesem psychischen Zustand leidet, gibt es eine Reihe von Symptomen, die man lokalisieren kann.
- Die Emotionen des Partners stehen im Vordergrund und lassen die eigenen aus: Wenn das Glück des Partners auch unsers wird, können wir von wahrer Liebe sprechen. Sie dürfen Ihre Gefühle und Emotionen jedoch nie aus den Augen verlieren, denn wenn dies geschieht, bedeutet dies, dass Sie sich für "eine andere Person" vollständig aufheben.
- Sie können keine Entscheidungen unabhängig treffen: Es ist unmöglich, jede Entscheidung zu treffen, von der wichtigsten bis zur trivialsten, wenn Sie nicht die Zustimmung Ihres Partners haben.
- Wenn Sie von Ihrem Partner getrennt sind, leben Sie in der Angst, ihn verlieren zu können: Ein emotional abhängiger Mensch hält seinen Partner für unerlässlich, um sein psychisches Gleichgewicht zu halten, und duldet keine Distanz, weil dies eine ständige Angst vor verlassen werden.
- Sie widmen keine Zeit mehr für sich selbst: Diese Tatsache hängt direkt damit zusammen, dass Sie die Distanz zu Ihrem Partner nicht tolerieren. So wird die für eine gesunde und ungiftige Beziehung unabdingbare Zeit, die allein verbracht wird, drastisch reduziert oder ganz eliminiert und die persönlichen Bedürfnisse in Bezug auf Freizeitaktivitäten oder Ausflüge mit Freunden werden nicht mehr befriedigt.
- Das Selbstwertgefühl hängt vom Urteil des anderen ab: Die Persönlichkeit des emotional abhängigen Menschen wird gegenüber dem Partner in den Schatten gestellt und damit auch sein Selbstbewusstsein.
- Nehmen Sie immer die Schuld auf sich: Wenn Sie eine Entscheidung treffen, ohne den anderen zu konsultieren, werden Sie von Schuldgefühlen heimgesucht und Sie übernehmen Verantwortung für negative Ereignisse oder Situationen.
- Nicht in der Lage sein, anderen zu widersprechen: Dies geschieht, weil sich eine süchtige Person nicht wichtig genug fühlt, um sich selbst ein Urteil zu bilden.
Wie man aus einer Situation der emotionalen Abhängigkeit herauskommt
Um aus einer emotionalen Abhängigkeit herauszukommen, bedarf es je nach Fall und Schwere der Belastungen im Leben eines Paares einem teils alleinigen, teils fachkundigen Weg durch Psychotherapie.
1. Erkenne und akzeptiere das Erlebte
Wie bei allen Süchten der erste Schritt, um daraus herauszukommen Schleife es besteht in ihrer Anerkennung. In diesem emotionalen Fall ist es wichtig zu verstehen und zuzugeben, dass Sie Opfer einer Sucht sind, um eine Arbeit mit und an sich selbst aufzunehmen und um Hilfe zu bitten. Der emotional Süchtige sucht vielleicht fast instinktiv nach Beziehungen zu Menschen, die ihn überfordern und ihn nicht so behandeln, wie er es verdient. Daher ist es notwendig, diese Situation zu erkennen, zu akzeptieren und zu erforschen, warum dies geschieht.
2. Lerne alleine zu sein
Was auch immer die zugrunde liegenden Ursachen für eine Suchterkrankung sein mögen, es ist klar, dass diejenigen, die darunter leiden, besondere Schwierigkeiten haben, in der Einsamkeit zu bleiben. Alleinsein verursacht bei diesen Menschen eine Art Störung, die sich in Angst, Angst und Angst umschlagen kann. All dies führt dazu, dass sie das Bedürfnis verspüren, sich an jemand anderen zu "binden", mit den damit verbundenen Risiken. Um da rauszukommen, muss der emotional Süchtige lernen, nicht im reflektierten Licht zu leben, sondern sich selbst zu bestimmen. Um dies zu tun, muss er Zeit allein mit sich selbst verbringen und die Einsamkeit nicht als Albtraum betrachten, sondern als Chance, sein Inneres vollständig zu kennen.
3. Erforsche die Ursachen, die zur Sucht geführt haben
Vor allem diese letzte Phase darf nicht allein, sondern mit Hilfe eines Experten des Psychotherapieprozesses bewältigt werden. Vielleicht sind Sie in emotionale Abhängigkeit geraten, weil Sie eine "falsche Vorstellung von Liebe" haben, aufgrund von Stereotypen, die Sie seit Ihrer Kindheit haben, oder es geschah, weil Sie verlassen wurden oder weil Sie nicht in der Lage sind, ihre Emotionen irgendwie zu korrigieren Sobald der Grund für diese Verhaltensweisen aufgedeckt ist, wird es einfacher sein, an seinem Selbstwertgefühl und an der Durchsetzungsfähigkeit seiner Persönlichkeit und seiner Gedanken zu arbeiten sowie die irrigen Vorstellungen, die man von Liebe und Beziehungen hat, zu ändern.
