Machst du Pilates? Jetzt lernen Sie, wie es auch für Ihre Füße geht!

Vernachlässigen Sie unsere Füße? Absolut falsch! Word of Scholl, eine Marke, die für ihre schönen und bequemen Schuhe berühmt wurde, die jetzt auch Feet Pilates kreiert hat.

Worum geht es? Es ist ein mit der Personal Trainerin Simona Musocchi entwickeltes Übungsprotokoll, das an der Stärkung von Pilates arbeitet, auch Krämpfe (in den Fingern und Plantarpolstern) lindert, die Durchblutung fördert und Schwellungen lindert.

Das Schöne ist, dass Sie es bequem zu Hause machen können: Eine Matte, ein Ball (am besten halbstarr) und 15 Minuten Ihrer Zeit reichen aus. Die Übungen sind sehr einfach: Sie reichen vom Aufstehen, indem das Gewicht des Körpers auf die Fersen fallen lässt, indem die Zehen nach unten gebeugt werden, bis hin zum Gleiten des Balls unter einen Fuß, wobei das Körpergewicht zuerst unter die Zehen und dann in das Fußgewölbe gelegt wird am Fuß und schließlich unter den Fersen.

Es gibt diejenigen, die es ausprobiert haben und die Vorteile bereits spüren!