Die LeBootCamp-Methode zur Wiederherstellung von Form und Wohlbefinden ohne Jojo-Effekt
Es wurde bereits von über einer Million Menschen in 34 Ländern ausprobiert und wurde von Valerié Orsoni konzipiert, einer jungen Frau, die aufgrund ihres Übergewichts mit etwa 40 Diäten experimentiert hat, Pfunde verloren und dann wieder zu ihnen zurückkehrte. Bis er beschloss, zu studieren, um die Ursprünge seines Übergewichts zu verstehen und mit Unterstützung von Ärzten, Psychologen und Ernährungswissenschaftlern eine echte Methode zu entwickeln, um dauerhaft zu Form und Wohlbefinden zu gelangen: das LeBootCamp-Regime.
In Italien angekommen, um das Buch vorzustellen, das ihre Methodik sammelt - "Die leBootCamp-Diät" (Sperling & Kupfer) - erklärt Orsoni, dass es sich in Wirklichkeit nicht um eine einfache Diät, sondern um eine echte Umerziehung handelt, die in den Lebensstil eingreift, um festzulegen ein Programm auf, das letztlich auf eine "gesunde und gesunde Ernährung" abzielt.
Im Bewusstsein, dass das Thema immer von großem Interesse ist und jede neue Diät Erwartungen und Neugierde von denen mit sich bringt, die gerne ein paar Kilos verlieren möchten, haben wir Valerié Orsoni getroffen, um uns seine Methode, wissenschaftlich getestet von a Pool von Ärzten, Forschern, Sportlern und Ernährungswissenschaftlern und nun gefolgt von einer großen Online-Community.
Warum die LeBootCamp-Methode wählen?
„Einer der Gründe für das Scheitern der normalen und bekanntesten Diäten ist, dass es oft Verbote, Essensverbote und Entbehrungen gibt. Zum anderen werden Frauen oft als Kinder angesehen, denen nichts erklärt und einfach gesagt wird.“ Tun Sie das.“ Schließlich erfordert es sehr oft zu viel Engagement und Zeit, um sich dem Zählen von Punkten, Kalorien, Lebensmittelgewicht ...
All das steht nicht in meinem Programm.Mit meiner Methode möchte ich einen gesunden Lebensstil vermitteln, einfach zu befolgen und nicht abtötend, der auf 4 Säulen basiert: Gourmet-Ernährung, leichte Fitness, Motivation und Stressbewältigung und des Schlafens. Viele tun es immer noch kenne es nicht, aber Stress macht dick und es gibt mittlerweile viele Studien, die es belegen“.
Was ist die LeBootCamp-Methode?
"Die Methode ist in 4 Phasen unterteilt. Die erste ist die Detox-Phase, die zwei Wochen dauert. Sie umfasst die zehn besten entschlackenden Lebensmittel in ausgewogenen Menüs.Ergebnis: Die ersten Kilos gehen schnell und einfach weg, die Energie kehrt zurück und die Haut erstrahlt wieder.
Die zweite Phase ist der Angriff. Jetzt, da der Körper gereinigt wurde und die ersten Kilos weg sind, sind Sie bereit, die hartnäckigen anzugreifen und Cellulite zu reduzieren. Diese zweite Phase dauert so lange wie nötig, d. h. bis 75 % des zu beseitigenden Gewichts verloren sind.
An diesem Punkt greift die Booster-Phase ein, um den Prozess zu beschleunigen. Es dauert sieben Tage und ermöglicht es Ihnen, wie der Name schon sagt (auf Englisch ist ein Booster alles, was ein Signal oder einen Schub verstärkt), den grundlegenden Impuls zum Abnehmen zu geben.
Die letzte Phase ist die Gewichtserhaltung, die sich auf die Kontrolle des pH-Werts konzentriert. Ein Körper mit einem sauren pH-Wert ist ein Körper, der an Gewicht zunimmt und keine Pfunde verliert. Durch den Ausgleich des pH-Werts mit spezifischen Fütterungstechniken verlieren wir 25% des verbleibenden Übergewichts, aber vor allem erwerben wir diejenigen Gewohnheiten, die immer bei uns bleiben und es uns ermöglichen, nicht mehr an Gewicht zuzunehmen.
Für wen ist die LeBootCamp-Methode geeignet?
Der „LeBootCamp“-Ansatz ist für jeden geeignet, es sei denn, es liegt eine Krankheit vor. Jeder kann ihr folgen, sei es, um zusätzliche Pfunde zu verlieren oder einfach nur mehr Energie, schöne Haut und Schönheit von innen und außen zu haben.
In dem Buch und auf der Website finden Sie auch eine ganze Reihe von Non-Food-Ratschlägen zu körperlicher Aktivität und guten Gewohnheiten, wie zum Beispiel das wöchentliche Fasten in sozialen Netzwerken und den regelmäßigen und erholsamen Schlaf , in der Lage, Leptin zu produzieren und den Appetit aufgrund mangelnder Ruhe zu "entschärfen".