Liebe tut nicht weh: Wie man psychische Gewalt erkennt
Wir betrachten das Zuhause und die intimen Beziehungen oft als sichere Häfen, in denen wir Zuflucht vor dem Bösen der Außenwelt finden. Leider ist dies nicht immer der Fall. Für einige von uns ist das Zuhause kein sicherer Ort und Gewalt ist nicht immer durch blaue Flecken gekennzeichnet, sondern auch durch Verhaltensweisen, die unser Selbstwertgefühl untergraben.
Dr. Tania Sotero, Psychologin und Psychotherapeutin, spezialisiert auf geschlechtsspezifische Gewalt, erklärt, wie man die verschiedenen Arten von Gewalt, beginnend mit der psychologischen, erkennt.
Selbstwertgefühl auf Allzeittief
In einer gesunden Beziehung kommt es selten vor, dass sich der Partner abgewertet fühlt und wenn es passiert, ist es oft das Ergebnis eines Missverständnisses, das mit Kommunikation und Zuneigung gelöst wird.
Aber wenn das Gefühl der Unzulänglichkeit häufig oder sogar dauerhaft auftritt, vielleicht aufgrund von unfreundlichen Kommentaren zu Ihrem Aussehen oder aufgrund der Abwertung Ihrer Karriere oder Ihrer Fähigkeiten im Allgemeinen, stellen Sie fest, dass Ihr Partner etwas gesagt hat und dass es macht Sie sind krank, aber Sie können nicht ganz verstehen, was es ist.
Sie fühlen sich müde, verwirrt, allein und beginnen an sich selbst zu zweifeln, fühlen sich weniger schön und fühlen sich ohne ersichtlichen Grund schlecht.
Plötzlich liebst du dich selbst nicht mehr wie zuvor und deine Aufmerksamkeit ist auf die Person neben dir gerichtet, du konzentrierst all deine Energien darauf, sie zu beeindrucken, geschätzt zu werden, aber ohne Erfolg.
Siehe auch
Psychische Gewalt: das "unsichtbare" Übel
Im Gegensatz zu physischer Gewalt, die sofort ihre Zeichen zeigt, hat psychische Gewalt eine langsame und zersetzende Wirkung. Von der unmotivierten Eifersucht des Partners bis zu den Widerhaken, die Sie von Tag zu Tag unmerklich umhauen.
Es ist eine relativ unsichtbare Gewalt, denn diejenigen, die darunter leiden, bemerken sie zwar nach einiger Zeit, aber diejenigen, die Ihnen nahe stehen und Sie wirklich lieben, merken es viel früher als Sie.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas in Ihrer Beziehung krank macht oder glauben, dass Ihre Freundin besonders traurig, verwirrt und immer öfter isoliert ist, haben Sie / haben Sie wahrscheinlich mit einer giftigen Präsenz in Ihrem / ihrem Leben zu tun. Denken Sie daran, dass Sie nie allein sind und dass es neben Freunden und Familie auch Experten gibt, die immer bereit sind, Ihnen zu helfen. Rufen Sie 1522 an oder suchen Sie nach dem nächstgelegenen Anti-Gewalt-Zentrum. Es wird immer jemanden geben, der sich an Sie wendet.
Tania Sotero ist Psychologin und Psychotherapeutin und arbeitet für das CAV SAVE in Trani (BAT).
Sie finden es auf Linkedin.
