Reiten

Tausend Facetten

Reiten ist ein Sport für sich, denn es vereint zwei Wesen: Mensch und Pferd, Reiter und Tier. Das eine kann ohne das andere nicht existieren und umgekehrt. Diese Disziplin erfordert eine perfekte Kenntnis des Pferdes und einen tiefen Respekt vor ihm: Reiten bedeutet nicht nur Sport zu treiben, sondern auch die Zusammenarbeit mit dem Tier. All dies verleiht dem Reiten eine besondere Dimension.

Reiten besteht aus vielen Disziplinen, darunter Dressur (oder Training), Kämpfe, Reitausdauer, Voltigieren, Springreiten, Horseball, Polo ...

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Es ist eine Sportart, die man sich als echte Disziplin vorstellen kann, nach dem Training im Stall und der Teilnahme an Wettbewerben, aber auch als gelegentlicher Zeitvertreib für Spaziergänge oder kleine Ausflüge ...

Ein körperliches Wohlbefinden

Entgegen der landläufigen Meinung ist Reiten nicht das Pferd, das alles kann! Das Reiten erfordert insbesondere beim Sitzen im Sattel (Schritt, Galopp, sitzender Trab) erhebliche Muskelanstrengungen im Rücken und in den Bauchmuskeln und stärkt beim Laufen im Trab auch die Muskulatur der Beine (Oberschenkel, Wade) und des Gesäßes. Beim traditionellen Reiten und insbesondere in der Dressur wird besonders auf die Haltung von Rücken und Schultern geachtet und somit eine korrekte Rumpfhaltung zur Gewohnheit.

Der Energieverbrauch ist recht variabel. Bei Landspaziergängen verbrennst du wenig Kalorien, da die körperliche Anstrengung nicht sehr groß ist, während bei einem Hindernislauf oder einer Dressurübung die Muskelarbeit intensiviert wird und du zwischen 350 und 600 kcal pro Stunde verbrennen kannst!

Akrobatische Disziplin, Reiten entwickelt den Gleichgewichtssinn und verbessert die motorische Koordination. Regelmäßig und über einen gewissen Zeitraum ausgeübt, stärkt es auch die Herzmuskulatur und verbessert die Atemkapazität.

Von den psychologischen Tugenden

Reiten tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut! Reiten lehrt uns in erster Linie, Ängste zu überwinden, bei Problemen ruhig zu bleiben, Selbstwertgefühl zu gewinnen. Das Pferd kann unberechenbar sein, daher muss man lernen, jeder Situation mit viel Coolness zu begegnen.

Diese Disziplin erfordert solide Eigenschaften wie Strenge, Ausdauer, Konzentrationsfähigkeit und Liebe für Schwierigkeiten. Im Freien und in Kontakt mit natürlichen Elementen stattfindet, ist es eine der Sportarten, die Entspannung und Flucht am besten garantiert.

Einige Vorsichtsmaßnahmen

Reiten ist kein Spaziergang, sondern eine Aktivität, die mit nicht zu unterschätzenden Risiken verbunden ist. Hier sind einige Tipps:

- Kurse belegen. Sie können keine Jockeys improvisieren, es gibt Profis, die Ihnen die richtigen Positionen, die richtigen Gesten, die guten Gewohnheiten für das Fahren ohne Risiko beibringen können.

- Sich warm laufen. Machen Sie etwas Bewegung, springen Sie und dehnen Sie Ihre Muskeln, bevor Sie auf den Rücken Ihres Rosses steigen!

- Wenn Sie an Kreuzschmerzen oder Wirbelsäulenfehlbildungen leiden, wenn Sie schwanger sind oder allergisch gegen Tierhaare sind, wenn Sie an Osteoporose leiden, vermeiden Sie Reiten.

- Holen Sie sich eine Auffrischimpfung, insbesondere Tetanus.

- Helm aufsetzen, unbedingt erforderlich!

Für Informationen: Italienischer Pferdesportverband www.fise.it