Körpermediation Psychotherapie
Was ist das?
Psychotherapien sind hauptsächlich verbal und gehen von dem Prinzip aus, dass man dank des Wortes heilen kann. Sie können aber auch vom Körper ausgehen, dem Sitz der Zuneigungen, Emotionen und Beziehungsmittel, um Moral und Psyche zu verbessern. In diesem Fall sprechen wir von Körpermediationstherapien. Es gibt viele Therapien, die den Körper als Mediator nutzen. Sie können sich in verschiedenen Formen organisieren und wollen eine bessere Integration der physischen und psychischen Aspekte erreichen. Alle versuchen, indem sie auf den Körper des Patienten einwirken, seine Beziehung zu sich selbst zu verändern.
Die Ansprache des Geistes über den Körper mag zunächst verwundern, hilft dem Patienten aber, wenn auch anfangs völlig unfreiwillig, die gesuchten Antworten zu finden. Die rituelle, beruhigende Ansprache des Körpers kann als angenehmer Rückschritt empfunden werden, als eine Situation, die an eine zeitferne Erfahrung erinnert. Zuversichtlich und entspannt kann der Patient dann in Ruhe seinen persönlichen Weg gehen. Tatsächlich schaffen die Sitzungen günstige Bedingungen für Entspannung, die eine Öffnung für andere und vor allem für sich selbst, eine Wiederentdeckung des Körpers und der Empfindungen, die er auslösen kann, ermöglichen.
Siehe auch
Die verschiedenen Körpermediationstherapien
Die von Osteopathen praktizierten Entspannungsmethoden versuchen, durch das Erlernen der Muskelentspannung psychische Spannungen abzubauen.
Das Autogene Training von Schultz konzentriert sich auf das Erlernen der Muskelentspannung und die Konzentration auf Empfindungen. Der Patient muss verlorene Empfindungen erleben, damit er die Kontrolle über seinen Körper wiedererlangen kann.
Massagen ermöglichen es Ihnen, den Körper zu entspannen und die oft mit Stress verbundenen Verspannungen, insbesondere im Rücken- und Nackenbereich, zu beseitigen. Die bereitgestellte Linderung bewirkt ein Gefühl des Wohlbefindens. Es ist eine gute Möglichkeit, einen Patienten auf seinem persönlichen Weg zu begleiten.
Unter den verschiedenen Massagemethoden erwähnen wir Shiatsu, das durch Druck auf bestimmte Körperbereiche wirkt.
In der Hydrotherapie wirkt es durch das Wasser auf den Körper, beim Duschen oder Baden im Pool. Mit starken oder schwachen Strahlen, mit kaltem oder heißem Wasser, lang oder kurz, diese Duschen können eine beruhigende oder energetisierende Wirkung haben.
Bioenergy bietet Übungen ähnlich denen des Yoga an und versucht, Verspannungen abzubauen, um blockierte Energien zu lösen.
Die Sophrologie modifiziert den Bewusstseinszustand, ohne jedoch zur Hypnose zu gelangen. Der Patient wird in sensorische Isolation gedrängt, um seine Vorstellungskraft zu fördern, was zu seinem Gleichgewicht beiträgt.
Die Fußreflexzonenmassage geht von dem Prinzip aus, dass alle Teile unseres Körpers in Reflexpunkten auf den Fuß projiziert werden. Durch das Massieren dieser Punkte werden die Verspannungen des Körpers gelöst.
Die körpervermittelte analytische Psychotherapie ermöglicht es dem Patienten, das Geschehen in seinem Körper wahrzunehmen und zu beschreiben. Er lernt, seine eigenen Gefühle und Emotionen einzufangen, auszudrücken, einzudämmen. Diese Methode beinhaltet auch die Arbeit mit Sprache und Übertragung, dem zentralen Element der therapeutischen Arbeit.
Für wen?
Körpervermittelte Therapien sollen gegen Stress- und Angstzustände und deren unterschiedlichen körperlichen Folgen eingesetzt werden. Diese Techniken eignen sich besonders für Patienten, die unter Hemmungen, Beziehungsschwierigkeiten, mangelndem Selbstvertrauen und körperlicher Apathie leiden.
Sie sind gleichermaßen wirksam bei Menschen mit Bluthochdruck oder solchen mit psychosomatischen Störungen, leichten Depressionen und sexuellen Störungen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Oft ist ein Vorgespräch notwendig, um den Patienten über das therapeutische Vorgehen zu informieren, Präsentationen zu halten und den Ablauf der Sitzungen zu erläutern.
Eine Sitzung dauert durchschnittlich zwischen einer halben und einer Stunde. Die Modalitäten ihrer Entwicklung variieren je nach verwendeter Technik, aber was auch immer es ist, es muss eine Vertrauensbeziehung zwischen dem Patienten und dem Therapeuten hergestellt werden: Atmosphäre des Vertrauens, Geborgenheit, sanfte Gesten, ständige Präsenz und Aufmerksamkeit für die Reaktionen des Patienten , Respekt denn die durch letztere auferlegte Distanz sind wesentliche Elemente der Therapie.
Der Therapeut achtet ständig auf nonverbale Signale und hört auf das Unbewusste, das in und durch den Körper spricht. Darüber hinaus ist am Ende der Sitzung in der Regel ein Moment reserviert, um die gemachten Notizen zu lesen und Feedback zu den in der Sitzung selbst gemachten Erfahrungen zu geben.
Die Sitzungen in der Praxis
Jede Sitzung kostet im Durchschnitt zwischen 30 € und 80 €. Das empfohlene Tempo beträgt in der Regel eine Sitzung pro Woche. Die Behandlung dauert mehrere Monate.
