Psychosomatische Erkrankungen: Wie wird mit psychischen Störungen umgegangen?

In den letzten Jahren wurde viel darüber gesprochen, wie sehr Körper und Geist miteinander verbunden sind und wie sehr sie sich gegenseitig beeinflussen.

Genau mit dieser Wechselwirkung beschäftigt sich die Psychosomatik: Sie behandelt organische Störungen psychischen Ursprungs, also solche Krankheiten, die nicht direkt vom Körper ausgehen. Im Allgemeinen können wir sagen, dass die Psychosomatik ein Zweig der Medizin ist, der die Beziehung zwischen dem Geist (Psyche) und dem Körper (Soma) untersucht: Tatsächlich ist festgestellt worden, dass es Krankheiten gibt, die nicht auf physiologische Ursachen zurückzuführen sind, aber auf die der Geist durch den Körper einwirkt. Wir alle wissen, dass Ruhe unserem Körper hilft, sich besser zu fühlen.

Psychosomatische Erkrankungen beziehen sich auf einen der archaischsten Abwehrmechanismen des Menschen. Psychische, affektive oder emotionale Belastungen werden auch durch den Körper ausgedrückt. Emotionen, Gefühle und Schwierigkeiten, die zu schmerzhaft sind, um erlebt und gefühlt zu werden, finden im Körper einen Behälter, der bereit ist, sie aufzunehmen. Dadurch entsteht bei dem Thema die Vorstellung, keine psychischen Schwierigkeiten zu haben, sondern nur ein medizinisches Unbehagen, von dem angenommen wird, dass es mit einigen Medikamenten behandelbar ist.

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© Sipa Im Allgemeinen sind dies Menschen, die ihre Emotionen nicht ans Licht bringen: Sie sind ruhig, werden selten wütend, sie geben an, keine Gefühle wie Angst, Wut, Angst, Unzufriedenheit, Schmerz oder Traurigkeit zu haben. Es sind Menschen, die, wenn sie sich für einen Weg mit einem Psychologen entscheiden, Schwierigkeiten haben, Emotionen auszudrücken und Schwierigkeiten haben, die affektiven und sentimentalen Erfahrungen zu verarbeiten. Ihr Körper hebt hervor, was sie auf psychischer Ebene nicht ausdrücken und verstehen können.

Die häufigsten psychosomatischen Erkrankungen treten auf:

• im Magen-Darm-System (chronische Gastritis, Magenübersäuerung, reizbarer oder spastischer Dickdarm, Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall);
• im Atmungssystem (Asthma bronchiale, Dyspnoe, Schluckauf oder Hyperventilationssyndrom);
• im Herz-Kreislauf-System (Herzrhythmusstörungen, tachykarde Krisen oder arterielle Hypertonie);
• im Hautsystem (Psoriasis, pudic Erythem - Rötung der Wangen von Emotionen -, Akne, Dermatitis, atopische Dermatitis, Juckreiz, Alopecia areata, übermäßiges Schwitzen);
• im Bewegungsapparat (Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Nackensteifheit, Myalgie oder nervöse Tics);
• Urogenitalsystem (starke Menstruationsschmerzen, Bettnässen, Bettnässen bei Kindern, Impotenz oder Vaginismus).

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Darüber hinaus können Stress, Traurigkeit, innere und äußere Verwirrung und leichte depressive Zustände die Gesundheit der Person auf allgemeiner Ebene beeinträchtigen. Die Schwierigkeiten, einen regelmäßigen, wenn nicht gar keinen Menstruationszyklus zu haben, und Immuntropfen, die unseren Körper während der Erkältungsperiode stärker Erkältungen und Grippe aussetzen, sind ein Beispiel. (Lesen Sie hier, um mehr über Stress und Ratschläge zu erfahren).

Umgang mit psychosomatischen Erkrankungen

Um mit einer psychosomatischen Störung umzugehen, müssen Sie zunächst akzeptieren, dass Sie eine Schwierigkeit haben, die mit dem Verstand verbunden sein kann, und Sie müssen lernen, um Hilfe zu bitten. Daher lautet mein Rat:

• Führen Sie zunächst eine gründliche medizinische Untersuchung durch, um auszuschließen, dass die Ursache organisch ist
• versuchen zu verstehen, wann das Körpersymptom zu- oder abnimmt und ob es mit bestimmten Lebensereignissen zusammenhängt (z. B. Psoriasis im Urlaub nimmt ab, aber sobald Sie ins Büro zurückkehren, explodiert es)
• einen Yogaweg (lesen Sie hier, um mehr zu erfahren), der uns hilft, mit uns selbst in Kontakt zu kommen, und vielleicht einen Sportweg (Laufen, Schwimmen, Kickboxen, Modern Dance), der unseren Körper zur Produktion von Endorphinen, dem sogenannten "Hormon" anregt des Wohlbefindens “ und führt zu körperlicher und geistiger Entlastung
  
• Denken Sie daran, einen Weg einzuschlagen, der auf der Suche nach Wohlbefinden und Bewusstsein durch Achtsamkeit abzielt
• In den schwierigsten Fällen, in denen das Symptom das friedliche Leben der Person verhindert (z Unterstützung, die der Person hilft, ihre eigene Gefühls- und Gefühlswelt tiefgreifend kennenzulernen.

© Sipa Die Alten sagten mens sana in corpore sano, die Raserei und Rationalität unserer Gesellschaft lassen uns vergessen, auf uns selbst und unsere innere Welt zu achten.

Hören Sie auf und beginnen Sie, über sich selbst und Ihre Mitmenschen aus einer ganzheitlichen und umfassenderen Perspektive nachzudenken. Beginnen Sie, Dinge zu ändern, denken Sie an Ihr Wohlbefinden: Ihr Körper und Ihr Geist werden davon am meisten profitieren!