So pflegen Sie sich selbst: 6 Schritte, um sich zu regenerieren und sich besser zu fühlen!
Wann haben Sie das letzte Mal für einen Moment innegehalten? Bei dieser einfachen Frage zögern viele Frauen oft und erinnern sich kaum an eine Zeit, in der sie auf sich selbst aufgepasst haben Energie sparen und regenerieren, oft zu unterschätzt, auf hundert in der Stunde zu gehen und nie aufzuhören, nicht auf die innere Uhr zu hören und sich immer den hektischen Rhythmen der heutigen Gesellschaft anzupassen, kann auf Dauer dazu führen, dass man sich von sich selbst abkoppelt zu passiv zu leben und die Fähigkeit zu verlieren, auf sich selbst zu hören, eine Eigenschaft, die wir Frauen haben und lernen sollten, sorgfältig zu bewahren. Es gibt viele Möglichkeiten, auf sich selbst aufzupassen und sich ein wenig zu verwöhnen, hier schlagen wir Ihnen einige vor. Wählen Sie die, die Sie bevorzugen, und versuchen Sie, sie in Ihren Tages- oder Wochenablauf zu integrieren: Von Anfang an können Sie große Vorteile ernten glaubst du es?!
Sie sind die Person, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen müssen, deshalb ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen! Bevor Sie mit dem Lesen des Artikels fortfahren, geben wir Ihnen einige Tipps, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
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1. Lerne manchmal nein zu sagen
Sie werden sich wahrscheinlich nicht einmal daran erinnern, wann Sie das letzte Mal Nein gesagt haben.Die Macht des Neins ist jedoch immens, wird aber oft aufgrund von Schuldgefühlen, Angst, die Menschen um Sie herum zu beleidigen und zu enttäuschen, oder aus einem einfachen Gefühl der Pflicht vergessen die wir seit vielen, vielen Jahren mit sich herumtragen. Wir müssen jedoch lernen, auf unsere Grenzen zu hören, unsere Bedürfnisse zu befriedigen und etwas aufzugeben, um uns selbst Raum und Zeit zu widmen. Also lernen, die Verpflichtungen und Pflichten nicht zu übertreiben, sondern zu schnitzen einige Momente ganz für Sie selbst verbringen, wie Sie es für richtig halten: Sie werden sehen, Sie werden ein sehr angenehmes Gefühl von Leichtigkeit spüren.
2. Gönnen Sie sich ein Schönheits-Verwöhnprogramm: eine entspannende und parfümierte Dusche nur für Sie
Gönnen Sie sich einen Beauty-Moment ganz für sich. Und was gibt es Schöneres als eine entspannende Dusche und Harfe? Richtig, der Moment des Duschens wird oft als einfacher Schritt in der Beauty-Routine erlebt, aber es ist viel mehr! Körperlich und psychisch regenerieren und wieder mit sich selbst verbinden Dies und kreierte ein Brause-Mousse, das das Duschritual zu einem spielerischen und freudigen Erlebnismoment, einer Schönheitsverwöhnung mit Detox-Power machen kann, die nicht mehr als einfache Pflicht gelebt wird, sondern als echtes Vergnügen und eine kleine verzauberte Flucht aus der Realität.
Das neue Dove Shower Mousse hat eine cremige und weiche Konsistenz, eine weiße Wolke, angenehm für das Auge, die ein Gefühl von sofortigem Wohlbefinden hervorruft und einen Moment beispielloser Freude und Entspannung schenkt.
Diese äußerst zarte und duftende, sehr angenehme und ätherische Formel spendet Nährstoffe, tiefe Feuchtigkeit und ein Gefühl von Weichheit, das bis zu 24 Stunden anhält.
Es gibt zwei Düfte, aus denen Sie je nach Geschmack oder einfach nach Tagesstimmung wählen können: Arganöl oder Rosenöl.
Die erste, mit einem orientalischen und holzigen Duft, wird Ihnen ein angenehmes exotisches Gefühl geben, das die Atmosphäre von Tausendundeiner Nacht heraufbeschwört, während die zweite, die dank ihres blumigen Duftes perfekt für die romantischsten ist, Sie zurück in einen Garten von zarte Rosen aus "verträumter Atmosphäre.
Kurz gesagt, eine köstliche Möglichkeit, Körper und Geist zu regenerieren und sich selbst besser zu fühlen und die kleinen verborgenen Freuden des Alltags zu genießen.
3. Es geht um deinen Lieblingsfilm: nur die Couch und nichts tun!
Hübsche Frau, Der Teufel trägt Prada, Die Wahrheit ist, er mag dich nicht genug... kurz gesagt, wählen Sie den Film, der Ihnen das Herz gebrochen hat, und lassen Sie sich für etwa zwei Stunden in eine andere Welt entführen. Sie können sich auch für Ihre Lieblingsserie entscheiden und für eine Weile mit dem köstlichen und unbezahlbaren Gefühl des Nichtstuns, das wir von Zeit zu Zeit verdienen, auf dem Sofa versinken.
4. Machen Sie einen Spaziergang mitten in der Natur
Die Natur kann uns leicht zu Hilfe kommen, wenn es unser Ziel ist, Gelassenheit zu finden und sich Momente ganz für sich selbst zu gönnen. Das Gehen im Freien hat in der Tat eine große regenerierende Kraft, körperlich und vor allem geistig. Versuchen Sie, Momente von Angesicht zu Angesicht mit der Natur zu gestalten, lassen Sie Ihre Gedanken los und tauchen Sie ein in die Stille des Grüns und des Himmels. Schneller als Sie denken, finden Sie Balance, Ruhe und ein angenehmes Wohngefühl.
5. Nimm dir die Zeit, dich deiner Leidenschaft zu widmen
Ob Kochen, Gärtnern, Stricken, Lesen oder einfach nur vor dem Fernseher faulenzen, versuchen Sie, Ihrer Leidenschaft Raum zu geben und nehmen Sie sich die Zeit, dies regelmäßig zu tun. Vielleicht denken Sie darüber nach, es in Ihren Wochenablauf einzuführen: Sie brauchen nicht viel Zeit, schon ein paar kleine Momente reichen aus, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und das auszusprechen, was Ihnen am besten gefällt und Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
6. Erlaube dir die Sünde der Völlerei, die du so sehr liebst und auf die du immer verzichten musst
Wir wissen, wie viel Essen uns Momente purer Freude bereiten kann. Vergessen Sie hin und wieder Ihre Diät und gönnen Sie sich die Sünde der Völlerei, die Sie sich wünschen und die Ihren Tag verändern kann. Das ist richtig: Lassen Sie sich ohne schlechtes Gewissen auf einen kleinen, genussvollen Moment gehen, um in aller Ruhe und in aller Ruhe zu genießen. Seien Sie nicht zu hart und wertend und erinnern Sie sich daran, dass Sie es verdienen!
In Zusammenarbeit mit Taube
