Empfindliche Haut und vorzeitige Hautalterung: die 5 richtigen Schritte, um ihr vorzubeugen

Empfindliche Haut ist anfälliger als andere Hauttypen für eine beschleunigte Alterung. Dies hängt von oxidativem Stress ab, der zu einer übermäßigen Produktion freier Radikale führt, die Kollagenfasern und Hyaluronuchsäure zerstört und den Prozess des Volumen- und Elastizitätsverlusts beschleunigt Hyaluronsäure, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ihr hilft, ihren Tonus zu erhalten und die Zellregeneration fördert, kann eine wichtige Beschleunigung des Hautalterungsprozesses nur unvermeidlich sein: Linien beginnen leichter zu erscheinen feine Linien, Fältchen und Nasolabialfalten vertiefen sich es gibt heilmittel, um die vorzeitige alterung empfindlicher haut zu bekämpfen und zu verhindern: unten finden sie 5 makellose bewegungen, um der zeit entgegenzuwirken und perfekte haut in jedem alter zu zeigen. Bereit zur Kenntnis zu nehmen?

1. Wählen Sie das richtige Produkt für Sie

Der erste Schritt besteht zweifellos darin, sich auf die richtigen Cremes zu verlassen. Ein Anti-Aging auf Basis von Hyaluronsäure und Vitamin B5 ist ideal für empfindliche Haut, die versucht, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen: Diese wirksame Mischung repariert und polstert die Haut und wirkt vorzeitiger Hautalterung entgegen, ohne die Haut anzugreifen. Hyalu B5 Serum von La Roche-Posay wurde speziell für die empfindlichste Haut entwickelt, die dem Lauf der Zeit vorbeugen und bekämpfen möchte.

Die Hyaluronsäure mit doppeltem Molekulargewicht hilft, die Haut in der Tiefe aufzupolstern, während Vitamin B5 - essentiell für die Gesundheit von Haut und Haar - die Regeneration von hautstützenden Proteinen anregt. Die beruhigende Wirkung der anderen Komponente - dem Madecassoside - hilft schließlich dabei, garantieren dem Serum die richtige Zartheit, die empfindliche Haut braucht, die seidig-frische Textur sorgt zudem für ein sofortiges Gefühl der Linderung und pflegt die Haut wie empfindliche Haut, die oft zu Irritationen und Rötungen neigt, adäquat.

Siehe auch

Lebensmittel, die das Altern beschleunigen: Was sind sie?

3 tägliche Liebesgesten zur Pflege empfindlicher Haut

5 Schritte, um Orangenhaut zu reduzieren

2. Nehmen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, in Ihre Ernährung auf

Eine gesunde Ernährung, die reich an antioxidativen Lebensmitteln ist, ist ein weiterer grundlegender Schritt, den Frauen mit empfindlicher Haut in ihre Routine aufnehmen sollten, um vorzeitiger Hautalterung wirksamer entgegenzuwirken. Tatsächlich helfen Antioxidantien dem Körper, sich vor freien Radikalen zu schützen, die hauptsächlich für die Bildung von Falten verantwortlich sind, deren Ausbreitung hauptsächlich durch eine falsche Ernährung verursacht wird, die oft mit anderen Faktoren wie Rauchen, Alkohol und Umweltverschmutzung kombiniert wird. Es ist daher wichtig, bei der Tabelle zu beginnen: Die Bevorratung mit Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, ist ein ausgezeichnetes Gegenmittel gegen die Hautalterung. Aber was sind sie? Hier ist eine Liste von 10 antioxidativen Lebensmitteln, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:

• Artischocken: reich an Flavonoiden - die zusammen mit Polyphenolen die wichtigsten Antioxidantien darstellen - sind unerlässlich, um der Wirkung freier Radikale entgegenzuwirken.
• Heidelbeeren: Es ist besser, sie in der Saison zu wählen, da sie eine größere Menge an Antioxidantien enthalten, aber sie können das ganze Jahr über gefroren oder in Form von reinem Saft eingenommen werden.Sie spielen auch eine wichtige vorbeugende Wirkung gegen Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Kiwis: besonders die gelben stellen ein natürliches Antioxidans dar, das reich an Polyphenolen und Vitamin C ist.
• Pflaumen: Eine weitere wichtige Frucht, um der Wirkung freier Radikale entgegenzuwirken.Sie kann auch in Form von Saft oder getrockneten Pflaumen genossen werden, solange sie keine Chemikalien oder Zusatzstoffe enthalten.
• Granatapfel: reich an Flavonoiden und Ellagsäure, ist er ein grundlegender Feind freier Radikale.
• Brokkoli und Kohl: Dank des Vorhandenseins von Vitamin C und Carotinoiden haben sie eine "effektive antioxidative Wirkung.
• Knoblauch: Es ist besser, ihn roh zu essen, um die Vorteile der Substanzen, die die Zelldegeneration verhindern, nicht zu verlieren.
• Gewürze: Insbesondere Ingwer und Kurkuma sind ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien. Gewöhnen Sie sich besser daran, Gerichte mit Gewürzen zu würzen und reduzieren Sie den Einsatz von Salz so weit wie möglich.
• Hülsenfrüchte: Bohnen, Kichererbsen, Linsen und Erbsen sind reich an Polyphenolen und Saponinen, daher sind sie von grundlegender Bedeutung im Kampf gegen freie Radikale.Es ist besser, sie gekocht zu verzehren, um eine übermäßige Schwellung des Bauches zu vermeiden.
• Dunkle Schokolade: Ja, das stimmt! Sie werden sich freuen zu wissen, dass Schokolade, nur dunkle Schokolade, eine große Menge an Polyphenolen - insbesondere Epicatechin - enthält und somit ein hervorragendes natürliches Antioxidans darstellt, das Sie mit Bedacht in Ihrer Ernährung dosieren sollten.

3. Nein zu aggressivem Peeling: Wähle das Peeling!

Ein Peeling ist ein grundlegender Schritt, um abgestorbene Zellen zu entfernen und die Zellerneuerung zu fördern und der Hautalterung entgegenzuwirken.Es ist daher eine gesunde Angewohnheit, mindestens einmal pro Woche in Ihre Schönheitsroutine aufzunehmen. Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie empfindliche Haut haben, müssen Sie die richtige Art von Peeling wählen, das wirksam und nicht aggressiv ist. Vermeiden Sie besser das Peeling und entscheiden Sie sich für das Gommage, eine Art zarteres Peeling, das speziell für die empfindlichste Haut entwickelt wurde: Im Gegensatz zum echten Peeling werden die Granulate im Peeling von einer Creme oder einem Öl mit starker Feuchtigkeitsbasis begleitet . Auf diese Weise ist die mechanische Wirkung des Peelings schonender und greift die empfindliche Haut nicht übermäßig an, die anfälliger für mögliche Reizungen und Rötungen ist.

Alternativ können Sie sich für ein hausgemachtes Peeling mit natürlichen und biologischen Produkten entscheiden, das Ihrem Peeling die richtige Delikatesse garantiert und empfindliche Haut in keiner Weise belastet.

4. Gesichts-Selbstmassage

Die tägliche Selbstmassage des Gesichts hilft der Hautalterung und dem Verlust des Tonus entgegenzuwirken und fördert den Zellumsatz, der für eine saubere und strahlende Haut ohne Alterserscheinungen unerlässlich ist. In der Tat werden durch eine Selbstmassage im Gesicht mit einer gewissen Konstanz die zelluläre Mikrozirkulation und der Sauerstoffversorgungsprozess der Haut stimuliert, was dazu beiträgt, dass sie mit Feuchtigkeit versorgt und genährt wird, der erste Schritt, um sie vor der Wirkung von freiem zu schützen Radikale und das Auftreten von Falten und Alterserscheinungen. Wie wird eine korrekte Gesichts-Selbstmassage durchgeführt? Hier sind die Schritte:

• Beginnen Sie, indem Sie mindestens dreimal mit den Fingerspitzen über Ihr ganzes Gesicht klopfen, beginnend vom Kinn bis zur Stirn.
• Machen Sie vom Kinn aus kleine Kreise über den gesamten Kieferbereich bis zu den Ohren.
• Zeigen Sie mit den Zeige- und Mittelfingern beider Hände seitlich am Mund an und ziehen Sie sie vorsichtig nach oben und bis zu den Wangenknochen heraus.
• Machen Sie nun kleine Kreise von den Wangenknochen bis zu den Schläfen.
• Legen Sie die Finger an den Nasenansatz und strecken Sie die Haut zuerst in Richtung der Augenbrauen und dann höher in Richtung Stirn und Haaransatz.
• Nun zur Stirn: Haut von den Augenbrauen nach außen zu den Schläfen, dann nach oben zum Haaransatz strecken, das Ganze nun dreimal wiederholen.

5. Verwenden Sie ein Anti-Aging-Make-up: leichtes Make-up, weiche Textur und helle Farben

Setzen Sie für einen perfekten Anti-Aging-Effekt alles auf leichte Texturen, die die Poren nicht verschließen und das Gesicht nicht beschweren, um lästige Reaktionen und Rötungen zu vermeiden und das Risiko des „unangenehmen Maskeneffekts, der Ihnen sicherlich „bekommt“ zu vermeiden. ein paar Jahre, anstatt es auszuziehen! Um ein jugendlicheres Aussehen zu demonstrieren, ist es in der Tat wichtig, die Dicke so weit wie möglich zu begrenzen, um ein transparentes und leichtes Aussehen zu erhalten. Denken Sie auch daran, die Grundierung Ihrer Farbe oder leicht zu wählen heller als Ihr Unterton: eine zu dunkle Farbe beschwert und altert. Vermeiden Sie puderförmige, die feinere Linien und Fältchen zeigen, und konzentrieren Sie sich auf flüssige, die die Haut glätten und sie kompakter und leichter machen mögliche Unvollkommenheiten aufgrund des Elastizitätsverlusts verbergen. Zur weiteren Aufhellung können Sie sich auch für einen hellen Concealer oder einen zarten Illuminator im Wangenknochenbereich entscheiden.

Bevorzugen Sie braune Mascara gegenüber schwarzer: Sie macht den Look gleich intensiv, ohne sie zu stark zu verhärten. Im Allgemeinen ist es besser, helle Farbtöne zu wählen, die sich öffnen und einen Hauch von Licht im Gesicht suggerieren, im Vergleich zu dunklen und ausgeprägten Farben, die dazu neigen, zu verhärten und zu altern. Dann wählen Sie Lidschatten mit hellen und leuchtenden Farben – golden, perlmutt, pfirsich oder hellbraun – und für die Lippen Lipglosse oder Nude-Lippenstifte. Wenn Sie hingegen auf dunkle Lippenstifte oder das geliebte Rot wirklich nicht verzichten können, versuchen Sie, mit einem natürlichen und zarten Augen- und Wangen-Make-up alles abzugleichen.

In Zusammenarbeit mit La Roche-Posay