Kräutertees während der Schwangerschaft: Welche sollten Sie einnehmen und welche Sie vermeiden
Wir neigen dazu, natürliche Kräuter immer als nützlich oder zumindest harmlos zu betrachten. Aber während der Schwangerschaft ist es besser, auf die Einnahme zu achten, da einige Kräutertees Nebenwirkungen haben können, kurz gesagt, in der zarten Phase, die der Körper durchmacht, nicht indiziert oder sogar gesundheitsschädlich sein können.
Trinken Sie keine Kräutertees, ohne sich gut über die Inhaltsstoffe und Eigenschaften der verschiedenen Kräuter zu informieren, es ist eine gute Regel, die Sie während der Schwangerschaft anwenden.
Finden Sie auch heraus, was eine werdende Mutter sonst vermeiden sollte!
Welchen Kräutertee soll man wählen?
Die erste Regel ist sicherzustellen, dass der Kräutertee keine ätherischen Öle enthält. Tatsächlich können diese Öle den Fötus erreichen und die Auswirkungen wurden noch nicht eingehend untersucht.
Eine weitere gute Regel ist, es nicht zu übertreiben: Sie gilt für jede werdende Mutter, aber auch allgemein. Es ist immer am besten, den gesunden Menschenverstand zu verwenden und ein oder zwei Tassen Kräutertee pro Tag nicht zu überschreiten.
Die gängigsten Kräutertees wie Kamille, Melisse, Baldrian, Linde, Weißdorn, Minze und Passionsblume gelten in der Regel als wohltuend in der Schwangerschaft. Viele dieser Pflanzen können kleine Unannehmlichkeiten lindern, die für schwangere Frauen typisch sind, aber wir stellen uns keine schnellen und wundersamen Lösungen vor, bei Beschwerden ist es besser, den Frauenarzt zu kontaktieren.
Siehe auch
Ingwer gegen Übelkeit und Erbrechen
Ingwer ist eine hervorragende natürliche Lösung bei Übelkeit und Erbrechen, häufigen Beschwerden vor allem im ersten Schwangerschaftstrimester. Für ein leichtes Ärgernis reicht der abgepackte Kräutertee oder der zu Hause zubereitete, indem man ein paar Scheiben frischer Ingwerwurzel in kochendes Wasser legt. Wenn die Beschwerden länger anhalten, ist es besser, den Trockenextrakt zu wählen (Auge, da es eine phytotherapeutische Verschreibung erfordert).
Offensichtlich handelt es sich um eine vorübergehende Belästigung: Wenn Sie stattdessen unter starker Übelkeit und häufigem Erbrechen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der Ihnen die besten therapeutischen Indikationen geben kann.
Baldrian bei Schlaflosigkeit und Stress
Frauen, die ein Baby erwarten, haben Schwierigkeiten, sich zu entspannen oder gut zu schlafen. Um sich zu verwöhnen und den Schlaf zu versöhnen, können Sie einen klassischen heißen Kräutertee mit Baldrian, Kamille, Limette und Passionsblume verwenden. Es bewirkt keine Wunder, aber bei regelmäßiger Einnahme hilft es, die Gelassenheit wiederzuerlangen.
Auch Cremes können in der Schwangerschaft ein sehr entspannendes Schmusen sein!
Birke gegen Bauchschwellung
Birke ist sehr nützlich gegen Bauchschwellungen, da sie reich an dem Wirkstoff Betulin mit entzündungshemmenden und harntreibenden Eigenschaften ist. Werdende Mütter können einen Kräutertee auf Birkenbasis trinken, um der betriebstypischen Wassereinlagerung entgegenzuwirken und sich zu entschlacken. Es ist vorzuziehen, Birkentee zwischen den Mahlzeiten zu trinken. Alternativ, um das für die ersten Schwangerschaftsmonate typische Schwellungsgefühl zu reduzieren, empfiehlt es sich, von Zeit zu Zeit einen Fencheltee zu trinken. Tatsächlich schafft es Fenchel, die Luftbildung während der Verdauung zu reduzieren und macht Sie sich leichter, aber seien Sie auch hier vorsichtig, die gute Regel, ihn nicht zu missbrauchen!
© GettyImages
Kamille gegen Sodbrennen
Kamillentees sind bei Schwangeren sicherlich nicht schädlich und können diese Belästigungen lindern, solange sie mild sind. Zu diesem Zweck wird Kamille oft mit Eibisch kombiniert, einer weiteren Heilpflanze mit wertvollen entzündungshemmenden und erweichenden Eigenschaften.
Zitronenmelisse bildet auch einen Schutzfilm auf der Magenschleimhaut und reduziert die Auswirkungen von Brennen. Kräutertees sind ein natürliches Heilmittel bei schlechter Verdauung, aber um das Problem zu lösen, ist es gut, auf die Ernährung zu achten.
Orange und Zimt gegen Müdigkeit
Werdende Mütter leiden häufig schon in den ersten Wochen unter Schläfrigkeit und Energiemangel. Ein weit verbreitetes Müdigkeitsgefühl, das typisch für die erste Periode (erstes Trimester) und auch für die letzten Wochen der Schwangerschaft ist.
Es ist wichtig, sich die richtige Ruhe zu gönnen, aber um Müdigkeit zu lindern, kann grüner Tee nützlich sein oder Sie können einen schönen energetischen Kräutertee zubereiten, indem Sie drei Orangenscheiben und eine halbe Zimtstange in heißem Wasser kochen. Bei dieser Art von Naturheilmitteln ist es jedoch gut, es nicht zu übertreiben: Zimt ist ein Genussmittel und grüner Tee enthält Koffein!
Rosskastanie für den Kreislauf
Während der neunmonatigen Wartezeit klagen viele Frauen über Durchblutungsstörungen in den Beinen und Armen und das Auftreten unschöner Kapillaren. Ein Kräutertee aus Rosskastanie und Hamamelis hilft bei Kribbeln und Schweregefühl in den Beinen und sorgt für Linderung.
Malve und Leinsamen für das Wohlbefinden des Darms
Kräutertee mit Malvenblättern und Leinsamen ist ein wahres Allheilmittel in den Schwangerschaftsmonaten, morgens zu trinken, eventuell auf nüchternen Magen, um den Darm zu aktivieren und vergessene Regelmäßigkeit wiederzugewinnen.
Bereiten Sie einfach einen Kräutertee mit Malve zu, fügen Sie einen Teelöffel Leinsamen hinzu und lassen Sie ihn 15 Minuten ruhen, bevor Sie ihn schlürfen.
Weißdorn gegen Tachykardie
Angst leistet vielen zukünftigen Müttern Gesellschaft. Wenn sporadische Tachykardie-Episoden auftreten (und keine pathologischen Auslöser wie Bluthochdruck vorliegen), kann es sinnvoll sein, vor dem Zubettgehen einen Weißdorn-Kräutertee zu trinken. Diese Pflanze hat milde beruhigende Eigenschaften, reguliert den Blutdruck und beruhigt das Herz.
Welche Kräutertees sollten Sie in der Schwangerschaft vermeiden?
Es gibt Pflanzen und natürliche Heilmittel, die gesundheitliche Risikofaktoren und Eigenschaften enthalten, die während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden. Darunter finden wir Gingko, Ginseng, Iberer, Teufelskralle, Rhabarber, Mutterkraut, Teebaumöl, Aloe, Bärentraube und Süßholz (kann gelegentlich gegessen werden, es wird jedoch nicht empfohlen, große Mengen Süßholz während der Schwangerschaft einzunehmen).
Natürlich bedeutet nicht immer sicher. Dies liegt daran, dass einige der natürlichen Heilmittel Wehen verursachen, die Gebärmutter stimulieren, die Blutgerinnungsfaktoren verändern oder für das Baby giftig sein können.
Verlassen Sie sich bei der Einnahme von Kräutertees während der Schwangerschaft immer auf einen erfahrenen Kräuterkundigen, da er Sie hinsichtlich der besten Dosierungen beraten und nur offizielle Kaufkanäle auswählen kann. Vermeiden Sie schließlich die Einnahme von Kräutertees in Wellnesszentren oder Bauernhäusern: Während der Schwangerschaft ist es wichtig, die genauen Inhaltsstoffe von allem, was Sie trinken, zu kennen.
