So stärken Sie Ihr Haar: 4 wirksame Naturheilmittel
Haben Sie geschädigtes und devitalisiertes Haar? Gut und schwach? Oder Sie haben sie einfach schon länger nicht mehr geschnitten und möchten Spitzen und Längen stärken: In diesen Fällen können uns Schönheitsbehandlungen und natürliche DIY-Mittel helfen, unseren Haaren ein gesundes und glänzendes Aussehen zu verleihen, ohne unbedingt zum Friseur zu greifen.
Eine „ausreichende Haarpflege und Schönheitstipps, die in unsere wöchentliche Routine aufgenommen werden sollten, sind zwei grundlegende Schritte, um ein beneidenswertes und gesundes Haar zu zeigen.
Bevor Sie sich die 4 effektivsten Naturheilmittel zur Stärkung der Haare ansehen, hier einige nützliche Tipps, um ihnen immer ein gesundes und starkes Aussehen zu garantieren.
Gute Haarpflegegewohnheiten, die man nicht vergessen sollte
Bevor wir über die Do-it-yourself-Behandlungen sprechen, die wir sorgfältig in unsere Schönheitsroutine einbeziehen sollten, hier einige gute Gewohnheiten, die wir immer annehmen sollten und die hauptsächlich das Waschen, Trocknen und die Auswahl der Produkte betreffen, mit denen sie behandelt werden.
- Wählen Sie immer ein zartes und natürliches Shampoo basierend auf Ihrem Haartyp und entscheiden Sie sich für eine pflegende und reichhaltige Spülung, die Sie mit Hilfe eines breitzinkigen Kammes auf die Längen auftragen und nach der Haarwäsche mindestens drei Minuten einwirken lassen.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft: Eine übermäßige Reinigung kann den Hydro-Lipid-Film des Haares zerstören, es trocken und brüchig machen.Achten Sie darauf, nicht mehr als dreimal pro Woche zu waschen.
- Verwenden Sie beim Waschen nicht zu heißes Wasser, um sie zu schwächen. Beenden Sie die Wäsche dann mit einem kalten Wasserstrahl, ein echtes Allheilmittel, um das Haar zu revitalisieren und es heller zu machen.
- Reiben Sie sie nach dem Waschen nicht, sondern tupfen Sie sie sanft mit einem Baumwolltuch ab, nachdem Sie das angesammelte Wasser vorsichtig entfernt haben.
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- Bevorzugen Sie einen breitzinkigen Kamm einer Bürste, der ideal ist, um das Haar richtig zu kämmen und zu entwirren, ohne es zu beschädigen.
- Achten Sie auch auf das Trocknen: Achten Sie darauf, den Fön nicht bei zu hohen Temperaturen zu verwenden und halten Sie ihn nicht zu nah am Haar. Die Hitze schwächt das Haar tatsächlich und ruiniert seine Struktur. Wenn Sie können, besonders im Sommer, geben Sie selbst ein gesundes trocknen natürlich oder in der sonne.
- Beschränken Sie aus dem gleichen Grund die Verwendung von Glätteisen oder Bügeleisen so weit wie möglich.
Hier sind also einige super effektive DIY-Naturheilmittel, um unser Haar auf einfache und wirtschaftliche Weise zu stärken!
1. Packungen mit ätherischen Ölen
Eine erste Hilfestellung bieten ätherische Öle: Einfache Pflegekompressen auf Basis ätherischer Öle können schon viel bewirken, vor allem bei konsequenter Anwendung, mindestens ein- bis zweimal pro Woche.
Hier sind die am besten geeigneten:
- Pre-Shampoo-Packung auf Basis von Leinsamenöl und Kokosöl, zwei hervorragenden Inhaltsstoffen zur Stärkung des Haares: Der erste ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die die Haarfaser nähren, während der zweite für seine pflegenden Eigenschaften und Weichmacher bekannt ist. Tragen Sie es einfach auf Ihr Haar auf und lassen Sie es einige Minuten einwirken. Wenn Sie jedoch fettiges Haar haben, ist es besser, diese Behandlung für Spitzen und Längen zu reservieren, um die Haut nicht noch mehr zu fetten.
- Packung Olivenöl, reich an Fettsäuren (Omega3), die zur Stärkung der Haarstruktur beitragen. Sie können es auch leicht erwärmen, bevor Sie es für mindestens 30 Minuten oder sogar über Nacht auftragen.
- Komprimieren Sie mit ätherischem Rosmarinöl, einem hervorragenden natürlichen Heilmittel, um das Haar zu stärken und sein Wachstum zu erleichtern.Es stimuliert die Mikrozirkulation der Kopfhaut, fördert die Durchblutung der Haarzwiebel und bekämpft ihren Verlust.Alternativ können Sie auch einige Tropfen hinzufügen im Shampoo: Nehmen Sie die Menge Shampoo, die Sie zum Waschen verwenden, und geben Sie es in ein Glas, fügen Sie dann einige Tropfen hinzu und lassen Sie es einige Tage ruhen, bevor Sie es verwenden, damit das Öl seine Eigenschaften entfalten kann.
- Rizinusölpackung, reich an Omega3, Ricinolsäure, Vitamin E, Mineralsalzen und Proteinen, stellt ein wahres Allheilmittel für das Haar dar. Um die Anwendung zu erleichtern, können Sie es mit einigen Tropfen Kokosöl verdünnen.
2. DIY pflegende und restrukturierende Masken
Das Auftragen einer Haarmaske mindestens einmal pro Woche ist eine großartige Möglichkeit, dünnes, sprödes und erschöpftes Haar zu retten.
Restrukturierende Maske aus Kokosöl und Honig
Diese Mischung stellt dank der erweichenden und nährenden Eigenschaften der beiden Zutaten eines der effektivsten Rezepte dar. Eventuell kann ersteres auch durch Oliven- oder Leinöl ersetzt werden.
Kombinieren Sie drei Esslöffel natives oder extra natives Kokosöl mit zwei Esslöffeln Honig und fügen Sie einen Schuss Joghurt hinzu, um die Mischung streichfähiger zu machen. Wenn Sie fettiges Haar haben, geben Sie dem erhaltenen Amalgam einen Teelöffel Apfelessig mit entgiftender Kraft hinzu.
Maske mit Leinöl und weißem Ton
Besonders geeignet für trockenes Haar, sieht dieses Rezept die Verwendung dieser beiden Produkte vor, die mit etwas Apfelessig und einem ätherischen Öl Ihrer Wahl kombiniert werden, wie Sie im Video unten sehen können. Haare mit fettiger Haut sollten Öle mit adstringierenden Eigenschaften wie ätherisches Zitronen-, Rosmarin-, Bergamotte-, Thymian- oder Efeuöl bevorzugen.
Brennnesselmaske gegen Haarausfall
Ein weiteres wirksames Rezept sieht die Verwendung von Brennnessel vor, die angezeigt ist, um Haarausfall entgegenzuwirken und auch hervorragend für fettige Haare geeignet ist.
Nehmen Sie einige Blätter der Pflanze und lassen Sie sie einige Minuten kochen, dann mischen Sie sie, fügen Sie einen Löffel Joghurt und Tropfen Zitronensaft hinzu.
Auf das Haar auftragen, insbesondere auf die Kopfhaut, um es mit Sauerstoff zu versorgen und seine Regeneration zu unterstützen.
3. Massage auf der Kopfhaut
Führen Sie jedes Mal, wenn Sie mit dem Waschen fortfahren, eine Kopfmassage durch, um die Mikrozirkulation des Blutes zu reaktivieren: Auf diese Weise fördern Sie das Nachwachsen der Haare und Ihr Haar wird mit der Zeit stärker und heller erscheinen.
Sie können es auch mit etwas Olivenöl tun: 10-15 Minuten mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben sanft einmassieren.
- Eigelb
- Olivenöl
- Honig
- Cognac
4. Richtige Ernährung
Ein glänzendes und gesundes Haar braucht auch die richtige Ernährung. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Proteinen, Mineralsalzen (in erster Linie Eisen, Zink und Kalzium) und Vitaminen sind - insbesondere der Gruppe B, Vitamin A und C - hilft, unser Haar stärker und glänzender zu machen.
Wie bereits erwähnt, spielen Omega3-Fettsäuren eine wesentliche Rolle für die Haargesundheit: Sie wirken auf die Mikrozirkulation und die Keratinproduktion ein und schützen vor der Einwirkung freier Radikale.Die Lebensmittel, die sie in großen Mengen enthalten, sind: Lachs, Fischblau , Ölsaaten, insbesondere Flachs und Soja, und Nüsse.
Vitamin E ist auch besonders nützlich für die Schönheit unserer Haare; es ist in Trockenfrüchten enthalten, insbesondere in Mandeln, Cashewnüssen und Walnüssen, letztere auch reich an Zink.
Vitamin B7 - eine weitere essentielle Quelle - wird durch den Verzehr von Eiern gewährleistet, während Vitamin C aus Orangen, Grapefruits und Erdbeeren gewonnen wird.
Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Spinat sind eine gute Quelle für Kalzium, Eisen und Vitamin E. Letztere sind besonders reich an Kalium und Magnesium.
Die Versorgung mit Eisen und Zink - die zur Bildung roter Blutkörperchen beitragen und die Sauerstoffversorgung der Kopfhaut fördern - wird auch durch biotinreiche Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte, die reich an Vitamin B7 und H sind, sichergestellt.
Aber hier ist eine detaillierte Liste haarfreundlicher Lebensmittel, die wir in unsere tägliche Ernährung aufnehmen müssen!
