Body-Mass-Index (BMI)

Tatsächlich sind Gewichtsungleichgewichte etwas viel komplexer als ein einfaches ästhetisches Problem.

Gewicht ist eng mit unserer Gesundheit verbunden und ein Gewichtsungleichgewicht im Körpergewicht, sei es Fettleibigkeit, Übergewicht oder übermäßige Dünnheit, kann mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Der Body-Mass-Index ist eine zuverlässigere Zahl als die einfache Zahl auf der Skala, da er die allgemeine Körperbauweise einer Person bewertet und es Ihnen ermöglicht, das Krankheits- und Sterberisiko durch Übergewicht zu berechnen.

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Definition des Body-Mass-Index

Auch Quetelet-Index genannt, nach dem Namen seines Erfinders, wurde der Body-Mass-Index im 19.

Die mathematische Formel des Body-Mass-Index lautet daher:
BMI = Gewicht in kg ÷ Körpergröße in Metern²
Zum Beispiel hat ein Erwachsener, der 1,75 m misst und 70 kg wiegt, einen BMI von 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9

Um dann den Wert dieser Zahl zu verstehen, der sich aus der mathematischen Formel ergibt, ist es notwendig, sie mit einer Reihe von Referenzwerten zu vergleichen:

Weniger als 18 = dünn
Zwischen 18 und 24,9 = normale Konstitution
Zwischen 25 und 29,9 = Übergewicht
Zwischen 30 und 39,9 = Fettleibigkeit
Mehr als 40 = krankhafte Fettleibigkeit

Das heißt, der Erwachsene in dem Beispiel ist von normaler Konstitution und hat keine kardiovaskulären Risiken in Bezug auf das Körpergewicht.

Die Grenzen des Body-Mass-Index

Obwohl es sehr effektiv ist, die Probleme des Übergewichts und die damit verbundenen Risiken aufzudecken, kann der BMI nicht auf jeden angewendet werden, da er weder die Muskelmasse noch die Knochenmasse berücksichtigt.

Manche Sportler haben einen hohen BMI, ohne unbedingt übergewichtig zu sein, denn Muskeln sind schwerer als Fett.

Ebenso muss der BMI bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen, Kranken oder älteren Menschen mit Vorsicht eingenommen werden.

Um genauere Ergebnisse zu erhalten, ist es besser, einige ergänzende Tests wie Anthropometrie (die Fettmasse und Magermasse dissoziiert) oder die Messung der Dicke der Hautfalten (mit einem Messschieber für bestimmte Körperteile wie den Bauch) durchzuführen.

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