Methode 77: Wie man Cellulite in sieben Schritten beseitigt
Der größte Feind von uns Frauen - Cellulite - kann wirklich heimtückisch und schwer zu bekämpfen sein, besonders wenn Sie nicht die richtigen Werkzeuge wählen.
Viele wissen nicht, wie sie eingreifen sollen, um diese Unvollkommenheit zu beseitigen, auch weil sie ständig durch die unstimmigen Nachrichten verwirrt sind, die jedes Mal eine andere Lösung vorschlagen. Kurz gesagt, es ist wirklich schwierig, sich in diesem "Supermarkt" der Anti-Cellulite-Mittel zurechtzufinden.
Und es geht nicht nur darum, "auf wen man hört", sondern auch darum, die verschiedenen Schritte zu kombinieren, die zur Beseitigung der berüchtigten Orangenhaut vorgeschlagen werden: Ernährung, körperliche Aktivität, Behandlungen, Kräutertees und einige Heilmittel der Großmutter, der nie fehlen darf - der aber fast nie wissenschaftliche Grundlagen hat, noch Wirksamkeit hat.
Wie wählt man den richtigen Ansatz? Laut Elisa De Luca, Autorin von Methode 77, ist das erste, was Sie tun müssen, Ihren Feind aus wissenschaftlicher Sicht zu kennen, zu verstehen, wie er erzeugt wird, und dann entsprechend zu handeln.
Tatsächlich müssen alle Behandlungen, Übungen und Ernährungspflege in ein System integriert werden, mit genauen Zeiten und in einer bestimmten Reihenfolge.
Was ist Methode 77?
Methode 77 ist ein schrittweises Anti-Cellulite-System, das auf 7 Regeln basiert, um Cellulite zu bekämpfen und in 7 Wochen zu straffen.
Der Unterschied zu allem, was Sie bisher versucht haben, ist erheblich. Die Regeln basieren nicht nur auf präzisen wissenschaftlichen Prinzipien, sondern sind auch in einem integrierten und leicht nachvollziehbaren Weg verknüpft – auch wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben und Sie keine Möglichkeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen – der Sie durch den Tag führen wird Tag und erklärt genau, was zu tun ist und wie es zu tun ist.
Sie benötigen keine Operation, keinen Personal Trainer oder teure professionelle Behandlungen. Entschlossenheit und Ausdauer reichen aus, um das Ziel zu erreichen.
Neugierig, wie es funktioniert? Hier eine kleine Vorschau der 7 Schritte!
1. Lerne die Prinzipien
Es ist wichtig, die Prinzipien hinter der weiblichen Fitness zu kennen.
Dieser erste Schritt ermöglicht es Ihnen, die wahren Ursachen von Cellulite zu kennen und zu lernen, wie Sie sie verhindern können. Viele sind zum Beispiel überrascht, dass man trinken muss, um Wassereinlagerungen zu bekämpfen.
Darüber hinaus wird Ihnen der Unterschied zwischen Cellulite und Fett (sie sind nicht dasselbe!) und die Wahrheit über lokalisierten Gewichtsverlust erklärt.
2. Legen Sie den Pfad fest
Cellulite wird in 89% der Fälle durch physiologische Prozesse verursacht, die fast immer durch hormonelle Probleme ausgelöst werden; deshalb ist es wichtig, auf wissenschaftlich-medizinischer Grundlage einen genauen Weg zu setzen und sich nicht vom "Noch anderen" überzeugen zu lassen. wundersames "Heilmittel, das es offensichtlich nicht gibt.
Und nicht nur das: Oft machen wir uns erst dann Sorgen, wenn es Zeit ist, die Beine freizulegen, also im Frühjahr, ohne zu berücksichtigen, dass Cellulite eine Krankheit mit progressivem Verlauf ist, das heißt, sich mit der Zeit verschlimmert, bis sie sich verschlimmert kommt im Stadium 4 der irreversiblen Cellulite an.
Je früher Sie also eingreifen, desto mehr Chancen haben Sie, die Situation zu verbessern.
3. Essen Sie wissenschaftlich
Die Ernährung ist wichtig, um die Orangenhaut zu bekämpfen; Es gibt absolut verbotene Lebensmittel und andere, die Ihnen andererseits helfen können, überschüssige Flüssigkeiten und Abfälle zu entsorgen. Nicht nur. In diesem Kapitel erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung in wenigen Minuten mit Ihrem Mobiltelefon überwachen, wie Sie bis zu 2 kg pro Monat abnehmen können, indem Sie die versteckten Kalorien eliminieren, die wir oft ohne es zu wissen nehmen und wie Sie laufen können nach einem Binge mit einem einfachen chemischen Prinzip abdecken.
Außerdem lernen Sie, Ihren Biotyp – Android oder „Apfel“, oder Gynoid oder „Birne“ – zu erkennen und zu verstehen, in welchen Körperbereichen es Ihnen mit „adäquater Ernährung“ leichter fällt, Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie beispielsweise einen "Apfel"-Körper haben, neigen Sie dazu, im oberen Teil des Körpers Gewicht anzusammeln und bei einer Gewichtsabnahme zuerst im unteren Teil abzunehmen.
4. Verwenden Sie die modernsten Trainingsprotokolle
Gehören Sie zu denjenigen, die monatelang im Fitnessstudio eingeschrieben sind und trotz des Engagements und der Müdigkeit kein einziges Ergebnis sehen? Frauen schlecht angepasst.
Glücklicherweise gibt es heute neue Trainingstools und -protokolle für Frauen, die in der Lage sind, bestimmte Kreislaufprozesse zu stimulieren und in nur 30 Minuten Ergebnisse zu erzielen, sogar zu Hause!
Insbesondere zur Bekämpfung von Cellulite (durch Reaktivierung der Mikrozirkulation) und zur Entwicklung der Beinmuskulatur hat die Wissenschaft gezeigt, dass das einzige System darin besteht, die Muskeln für eine bestimmte Zeit und unter bestimmten Winkeln einer bestimmten Anstrengung auszusetzen.
5. Nutze die Kraft des Meeres
Wenn Tafelsalz zu den Lebensmitteln gehört, die unbedingt aus der Ernährung gestrichen werden sollten, weil es Wassereinlagerungen verursacht, ist das ganze Meersalz, das auf die Haut aufgetragen wird, stattdessen ein Allheilmittel, um es zu bekämpfen. Denn dank des Osmoseprinzips befreit es die Zellen von Stoffwechselschlacken und leitet überschüssige Flüssigkeit ab.
Haben Sie schon einmal gespürt, dass sich Ihre Beine nach einem Spaziergang im Meer leichter anfühlen? Nun, es war nicht nur eine Sensation, sondern ein echtes Ergebnis durch die ausgleichende Wirkung des integralen Meersalzes, das die 72 im Meerwasser enthaltenen Spurenelemente enthält.
Denken Sie jedoch daran, es nicht mit gewöhnlichem Speisesalz zu verwechseln, das einem Raffinationsprozess unterzogen wird, der seine Spurenelemente auf nur 2 reduziert: Chlor und Natrium.
6. Kümmere dich um deine Haut
Wenn auch Sie versucht haben, Cellulite mit kosmetischen Behandlungen wie Schlamm, Cremes und Bandagen zu reduzieren und es nicht gelungen ist (aber Sie viel Geld ausgegeben haben), liegt es daran, dass sie nur oberflächlich wirken.
Es gibt jedoch Werkzeuge, die in der Lage sind, die Lipolyse - also die Auflösung von Fetten - zu aktivieren, indem sie die Mikrozirkulation aktivieren und die Ursachen von Cellulite tiefgreifend bekämpfen.
Eine davon ist SlimCUP, ein Silikonbecher, dessen Bedienung ebenso einfach wie genial ist. Wenn Sie die Tasse zusammendrücken und auf die Haut auftragen, entsteht ein "Saugen", der das Bindegewebe anhebt, wie es ein Masseur mit seinen Händen tun würde.
Nicht nur das: Durch das Verschieben des Cups von unten nach oben am Bein erzeugen Sie auch einen Lymphdrainage-Effekt, der nützlich ist, um Wassereinlagerungen zu bekämpfen.
7. Befolge den Zeitplan und gib nicht auf
Im letzten Kapitel des Buches finden Sie eine echte Roadmap, die Sie Tag für Tag auf diesem Weg führt: Sie werden sich nie allein fühlen, im Gegenteil, Sie werden ständig unterstützt, und auch in Momenten der Verzweiflung, wenn Sie es tun würden gerne alles aufgeben, es wird Ihnen beibringen, es nicht zu tun, sondern direkt auf das Ergebnis zuzugehen Eine andere Sache, die uns gefallen hat, ist, dass Sie beim Kauf des Buches die E-Mail des Autors zur Verfügung haben, um um Rat und Erläuterungen zu bitten.
Nun, wenn Sie dieser innovative und 360°-Ansatz gegen Cellulite fasziniert und Sie etwas ganz anderes ausprobieren möchten als alles, was Sie bisher gesehen haben ... dann müssen Sie Metodo77 einfach hier kaufen.
In Zusammenarbeit mit SlimCup
