Zwanghaftes Einkaufen: Wie kann man es vermeiden?

Kaufzwang, was ist das?

Sie nutzen Ihre Kreditkarte problemlos und können nicht auf die Klamotten verzichten, die Sie aus den Fenstern rufen? Passen Sie auf, dass Sie nicht den schmalen Grat überschreiten, der Einkaufen von zwanghaftem Einkaufen trennt.

• was ist das? Psychologen bezeichnen es als Pathologie, als "Sucht ohne Produkt" oder sogar als "Drogensucht ohne Drogen". Laut einer Studie der französischen Ärztin Isabelle Chereau besteht diese Pathologie aus einer Besessenheit von Käufen, der Notwendigkeit, häufig und wiederholt Dinge zu kaufen, die oft nutzlos sind und oft die finanziellen Möglichkeiten übersteigen.

• da? Menschen, die an dieser Sucht leiden, suchen oft Trost für ihr Unwohlsein beim Einkaufen und schreiben den gekauften Gegenständen unglaubliche und symbolische Tugenden zu (der Lippenstift, der sexy macht, das Kleid, das dünn macht ...). Aber der Moment der Begeisterung ist es gefolgt von Enttäuschung. Die ungezügelte Suche nach dem Heilsobjekt geht weiter und ein Teufelskreis beginnt.

Gut zu wissen: Vielleicht ist diese Sucht ein Symptom einer latenten Depression.

• die Folgen: Sie können sehr schwerwiegend sein. Von finanziellen Problemen (Überschuldung, Ruin, Kredite ...) bis hin zu großen psychischen Leiden (Isolation, Schuld, Depression).

Die erschwerenden Faktoren

• wir verweisen immer wieder auf Hyperkonsumismus: Sobald Sie ein Kleidungsstück kaufen, das der aktuelle Star trug, zeigt sie bereits ein anderes! Heute sind Low-Waist-Jeans angesagt, morgen High-Waist-Jeans. Handys kommen im Handumdrehen aus der Mode und die samstags angesagten Restaurants sind schon am darauffolgenden Montag aus! Sie sind versucht, immer neue Dinge zu kaufen, um mit den aktuellen Trends Schritt zu halten.

• Online-Shopping: Der Erfolg von Online-Verkaufsseiten ist in den letzten Jahren explodiert. Ein Shoppen lohnt sich nicht mehr: Mit nur einem Klick, vor dem Bildschirm und ohne das Portemonnaie ausstrecken zu müssen, brechen Sie in einen Online-Shop ein. Aber Vorsicht: Laut einer Studie des Unternehmens Harris Interactive vom Oktober 2007 sind 55 % der Frauen im Alter von 45 bis 54 Jahren von zwanghaftem Internet-Shopping bedroht, verglichen mit 38 % der Männer!

• Auf Wiedersehen Banknoten! Kreditkarten, Online-Zahlungen, Schecks ersetzen sehr oft Banknoten. Auf diese Weise wird es schwierig, sich bewusst zu machen, wie viel Sie wirklich ausgeben.

Wie kann man die Kontrolle wiedererlangen?

• Lassen Sie Ihre Kreditkarte zu Hause: Nehmen Sie zum Einkaufen nur das Bargeld mit, das Sie in Ihrem Portemonnaie haben. Auf diese Weise haben Sie Ihre Ausgaben besser im Griff.

• Legen Sie ein Budget fest: Lesen Sie Ihre Kontoauszüge, konsultieren Sie regelmäßig Ihre Konten im Internet und lernen Sie, Ihr Geld besser zu verwalten, indem Sie einen Einkaufsbetrag prognostizieren, ohne ihn jemals zu überschreiten.

• Stellen Sie sich vor dem Kauf Fragen! Brauche ich diesen neuen Lippenstift wirklich? Werde ich den Mut haben, diese apfelgrüne Schlaghose anzuziehen? Gibt es andere Ausgaben, die Vorrang haben? Miete, Telefonrechnung? Fühle ich mich nach diesem Kauf wirklich besser?

• Führen Sie ein Tagebuch Ihrer Einkäufe, um gewissenhaft aktualisiert zu werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie nutzlose Dinge gekauft haben, versuchen Sie zu verstehen, warum. Und denken Sie beim nächsten Einkauf zweimal nach ...

• Bestandsaufnahme: Öffnen Sie den Schrank und ziehen Sie Bilanz. Mit dem, was Sie für Ihre 25 Paar Flip-Flops ausgegeben haben, hätten Sie sich ein Wochenende in einem Wellnesscenter gönnen können ... anstatt diese 8 Anti-Falten-Cremes zu kaufen, hätten Sie eine Gesichtspflege im Institut bezahlt ! Denk ein wenig nach...

• Probieren Sie es aus: gehen Sie ohne Geld oder Kreditkarte durch die Geschäfte, sondern einfach nur zum Augenschmaus. Wenn Sie etwas sehen, das Sie befriedigt, warten Sie ein paar Tage, um zu verstehen, ob Sie dieses Objekt wirklich vermissen oder ob der Wunsch verflogen ist.

• Prüfen Sie vor dem Kauf immer, ob es möglich ist, einen Artikel kostenlos zurückzugeben. Wenn Sie also der Versuchung nicht widerstehen können, es zu kaufen, können Sie es zurückbringen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Konto rot geworden ist.

• Holen Sie sich Hilfe: Wenn Sie unter Ihrem Einkaufszwang leiden, sollten Sie zu einem Spezialisten gehen. Um die Gründe für Ihre Sucht zu verstehen, sollten Sie sich einer Psychotherapie oder Verhaltenstherapie unterziehen.

Wussten Sie das?

• Etwa 8 % der italienischen Bevölkerung würden unter dem Shopping-Syndrom leiden und 90 % sind Frauen!

• Die vier wichtigsten Zwangsausgaben betreffen Kleidung, Schuhe, Schmuck und Schönheitsprodukte.

• Jedes Jahr gibt es in Europa einen Tag, der dem „Nicht-Kauf“ gewidmet ist: der letzte Samstag im November.