Zu viel Zeit am PC oder Sitzen mit schlechter Haltung? Hier sind die besten Mittel, um sich von Nacken- und Rückenschmerzen zu verabschieden!
Als ich ganz zerknittert vom Stuhl aufstehe, mit roten Augen und gebrochenen Knochen von zu vielen Stunden vor dem Video, kommen mir die Witze von Freunden in den Sinn: "Schönes Leben führst du!" das beliebteste "Wenn du Hilfe brauchst, komme ich" oder "Wie glücklich du bist, wie gerne würde ich deinen Job machen". Bist du sicher? Praktisch jeden Tag übers Kochen, Essen zur Arbeit zu schreiben, oft in Bahn und Flugzeug unterwegs, hat seine Nebenwirkungen – und ich rede nicht von überflüssigen Pfunden „bedeutet nette Restaurants und coole Trips, meist allein oder noch schlimmer mit Leuten, die man nicht sehen möchte, nie ein freier Abend, schlechtes Essen, stundenlangen Schlaf zum Nachholen im Flugzeug und stundenlanges Stehen auf den Fersen. Dann gehst du nach Hause, um zu schreiben, über die Tastatur gebeugt.
In Economy zu schlafen oder 12 Stunden auf einem Stuhl zu sitzen lässt keinen Ausweg mehr: Ich stehe mit meinem Nacken b-l-o-c-c-a-t-o auf und eine Art Knirschen in meiner rechten Schulter (mit 35, nicht 70). Und es gibt noch Schlimmeres, denn die Präsentationen erzeugen das, was ich das "Power-Point-Syndrom" genannt habe, ein Schmerz, der sich vom Arm bis zum Nacken ausbreitet; ich habe oft verschiedene Mittel ausprobiert, aber der Schmerz bleibt oft.
Die Nachbarn werden mich für verrückt halten, weil ich wie der Exorzist durch das Haus laufe, Dehnübungen mache und meinen Hals rolle. Also beschloss ich, eine Thermotherapie auszuprobieren: Die Wärme sollte meine Schmerzen lindern, aber auch über die Symptome hinausgehen und mehr Sauerstoff in das Gewebe bringen, dank der gefäßerweiternden Wirkung sollte sie die Muskelentspannung erleichtern!. Sie hatten mir von verschiedenen Arten der Thermotherapie erzählt: Bieröfen, Infrarotgeräte, Kurzwellen- und Ultrakurzwellengeräte. Aber ich beschloss, ein paar einfache Bänder zu kaufen, die speziell für den Hals aufheizen und trug sie. In kurzer Zeit werden sie warm, nicht lauwarm, heiß, so sehr, dass ich nach ein paar Stunden keine Schmerzen mehr habe und mich bewege, und die Wärmewirkung hält auch nach dem Entfernen an. Wenn mein Partner um Mitternacht nach Hause kommt einen Tag in der Küche , beim Servieren am Pass oder im Stehen mit Kunden, ich weiß, dass ich die Lösung für die abendliche Klage über chronische Rückenschmerzen gefunden habe - die allen Kollegen und Freunden, die diesen Job machen, gemeinsam ist. Ein echter Koch zu sein hat wenig mit dem zu tun, was man im Fernsehen sieht und Muskel- und Gelenkschmerzen sind die Regel, genauso wie Vor- und Nachspeise... Da die Wraps auch nachts getragen werden können, trage ich meine Neuentdeckung an die schmerzende Stelle, die ein fragendes Gesicht und eine kindische Laune herausfordert, die nur ein Mann mit fast 40 hervorbringen kann. Es ist Morgen, alles ist still, dann kommt die Rache: „Das Ding mit der Band … verkaufen die das in der Apotheke?“ Margo 1 – null Rückenschmerzen.
