Wenn das Baby nicht schläft: Tipps und Strategien, um damit umzugehen
Ihr Baby wird in kurzer Zeit eine Vielzahl von Veränderungen durchmachen: alles völlig normal und absolut funktionsfähig für ein richtiges Wachstum. Leider wird es schwierigere Phasen geben, die durch Schlafentzug gekennzeichnet sind, der für die allerersten Lebensmonate typisch ist und ein Grund für die große Ermüdung der Eltern ist. Entdecken Sie im Video unten alle Entwicklungsstadien Ihres Kleinen und lesen Sie dann weiter.
Der Schlaf eines Neugeborenen
Die Schlafqualität und -quantität eines Neugeborenen ist äußerst variabel. Wenn Sie sich mit anderen Müttern vergleichen, können Sie die unterschiedlichsten Geschichten hören: Kinder, die ihre Eltern von den ersten Lebenswochen an friedlich schlafen ließen, wenn nicht nur sporadisch, schlaflose Babys, die Tag mit Nacht verwechseln, und super kuschelige Babys, die es tun nichts anderes als während ihrer Nachtruhe neben ihrer Mutter zu stehen. Warum diese große Vielfalt an Erfahrungen?
Es gibt keinen genauen Grund für das unterschiedliche Schlafverhalten von Neugeborenen, aber es stimmt, dass es Gründe für die Schlaflosigkeit eines kleinen Kindes gibt. Wie erkennt man sie? Heute versuchen wir, die häufigsten Faktoren aufzulisten, die den Schlaf eines Neugeborenen verändern können und die überwacht werden sollten, falls Sie eines oder mehrere der damit verbundenen Signale erkennen.
Seien Sie nicht beunruhigt, wenn das gerade angekommene Baby nachts sehr wenig und tagsüber viel schläft: Der Wechsel zwischen Tag- und Nachtstunden ist viel häufiger als Sie denken. Die Gründe, die wir Ihnen erläutern, sind anderer Natur und betreffen auch die zirkadiane Uhr, die Babys erst noch lernen müssen, sich wie wir Erwachsenen zu entwickeln und die Mama und Papa leider viele schlaflose Nächte verbringen lassen.
Lassen Sie uns nun die wichtigsten Gründe verstehen, warum ein Neugeborenes Schlafstörungen haben kann.
Der Mangel an Ruhe beim kleinen Kind
Die Welt ist voll von Kindern, die 1 oder 2 Jahre (wenn nicht 3 oder 4) nicht schlafen, aber das sind Ausnahmefälle, die nicht in den Bereich der Standardsituationen fallen.
Wenn der Schlaf ausfällt, fühlen wir uns alle ein bisschen "auf den Kopf gestellt und frischgebackene Mütter noch mehr, weil sehr kleine Kinder sich noch auf die "richtigen" Zeiten der Erwachsenen für die Schlafenszeit synchronisieren müssen. Schlaflosigkeit bei Säuglingen ist sehr bekannt, aber das bedeutet nicht, dass a Mutter hat immer Angst, dass mit ihrem Kleinen etwas nicht stimmt, vielleicht ein Unwohlsein, das ihn mehr wach hält als er sollte und folglich auch sie wach hält!
Wenn das Neugeborene jedoch nicht dazu neigt, gut zu schlafen, versucht es sich auf die einzige ihm bekannte Weise zu verständigen, nämlich durch Weinen, ständiges Stöhnen bei sehr hohem Fieber, um nur einige Beispiele zu nennen.
Im Normalfall schläft ein Neugeborenes nach seinem eigenen Rhythmus, der mit der Entwicklung zu unserem wird: Auch unter den Erwachsenen gibt es solche, die etwas mehr schlafen und dafür nur wenige Stunden Schlaf brauchen Nacht aktiv zu sein.
Tatsächlich wird nach Monaten der Geburt die Nachtruhe immer mehr und die Stunden, die den Mittagsschläfchen gewidmet sind, werden immer seltener. Der Wendepunkt für Eltern mit kleinen Kindern, die nachts wenig schlafen, ist das Ziel von 2 Jahren: In diesem Alter schläft ein Kind nachts regelmäßig und gönnt sich höchstens nachmittags ein Nickerchen. Wenn Sie abends immer noch Probleme mit dem Einschlafen haben, können Sie mit Ihrem Kinderarzt über Schlafstörungen sprechen.
Die Gründe, warum ein Neugeborenes nicht schläft
Es gibt jedoch Faktoren, die das junge Alter Ihres Kindes überschreiten und seinen erholsamen Schlaf verändern können, ob Neugeborene oder sogar noch älter.
Die häufigsten lassen sich in 5/6 Makro-Kategorien zusammenfassen:
- kalte und verstopfte Nase
- Änderung des Schlaf-Wach-Zyklus
- Hunger
- Lust auf Kuscheln (erzeugt durch ein Gefühl der Unsicherheit)
- Langeweile
- Angst vor dem Verlassen
Dies sind die häufigsten Gründe, aber da jedes Baby einzigartig ist, wird es sicherlich andere Gründe geben, die seine Einstellung zum Schlafen im Vergleich zu einem anderen Baby ändern können. Wir werden uns darauf beschränken, uns mit diesen typischen Kindheitsstörungen und -bedürfnissen zu befassen und versuchen, einige verwandte Strategien vorzuschlagen, um gut damit umzugehen und Ihnen ein paar Stunden Schlaf zu verschaffen seine Wurzel, aber wir können einige Ratschläge geben, von denen wir hoffen, dass sie für Sie nützlich sind. Beginnen wir mit den körperlichen Schwierigkeiten und gehen wir dann zu den psychologischen Faktoren über, die vielleicht am komplexesten sind, aber nicht zu vernachlässigen sind, um friedliche Nächte für die gesamte Familie.
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Die verstopfte Nase
Das Baby hat eine verstopfte Nase und atmet daher schlecht. Sehr häufige Störung, die unter anderem Mama und Papa leicht treffen kann, mit dem Unterschied, dass wir wissen, was uns erwartet und wir wissen, wie wir uns selbst behandeln müssen, während ein Baby noch nicht weiß, wie es geht innerhalb des Lebensjahres müssen Sie jedoch bis zur Schwelle von 6 Jahren warten, um sicherzustellen, dass sie sich selbst die Nase putzen können. Lassen Sie uns verstehen, wie man mit diesem Problem umgeht.
Ein Baby mit verstopfter Nase schläft schlecht, weil es nicht atmen kann. Wenn die Nase des Babys verstopft ist, ist das Begleitgeräusch meist etwas seltsam, als ob es ein Rasseln gäbe, das die Eltern sofort alarmiert.
Keine Sorge, Ihr Kind ist nicht erstickungsgefährdet, wenn es eine verstopfte Nase hat; er fühlt sich jedoch sehr unwohl, weil er nicht gut atmen oder sich ausruhen kann, wie er es möchte. Eine verstopfte Nase kann auch zu einer Verweigerung der Nahrungsaufnahme führen, da sie bei geschlossenem Mund und an die Brust der Mutter gedrückter Nase nicht ein- und ausatmen kann.
Um all dies zu vermeiden, ist es wichtig, eine verstopfte Nase zu vermeiden, indem Sie sie so weit wie möglich frei halten. Vor allem in den Wintermonaten, wenn die Nase stärker verstopft ist, können Nasenspülungen eine gute Vorbeugungsmaßnahme sein: Sie können in Apotheken und auch in Supermärkten gekauft werden, insbesondere die Spülungen mit isotonischer Kochsalzlösung, einfach und schnell beim Neugeborenen anzuwenden. Bei kleinen Verkrustungen in den Nasenlöchern den Nasensauger verwenden, dieser ist schmerzfrei und verhilft zu einer freieren Atmung, bei länger anhaltenden Erkältungen hingegen kann auf hypertone Kochsalzlösung umgestellt werden, die den betroffenen Bereich entstaut.
Änderung des Schlaf-Wach-Zyklus
Um ein Neugeborenes gelassen ins Bett zu begleiten, ist es gut, schon früh eine Routine vor dem Zubettgehen zu etablieren, die für die ersten Monate des Zusammenlebens wie eine „Angelegenheit“ erscheint! zu versuchen, das Baby zu einer Reihe von sehr spezifischen Handlungen zu führen, die ihm klar machen, dass es Zeit ist, die Augen zu schließen.Diese Routine beinhaltet angenehme Aktivitäten für das Neugeborene wie ein warmes Bad, ein süßes Schlaflied und dann die zärtliche Umarmung des Babys Mutter.
Was tun, um die Situation bei einer Änderung des Schlaf-Wach-Rhythmus zu bewältigen? Auf keinen Fall sollten Sie das Baby immer im Dunkeln einschlafen lassen, besonders wenn es am helllichten Tag ist. Unsere biologische Uhr erfasst intern den Tag (wenn es mehr Licht gibt) als Zeit für Aktivität und die Nacht als die Schlafstunden.
Wenn wir uns also daran gewöhnen, dass der Kleine immer im Dunkeln schläft, wird seine biologische Uhr Schwierigkeiten haben, sich auf die Tageszeit einzustellen, zu der er sich ausruhen muss. Es ist eine wissenschaftliche Tatsache: Wenn man es oft im Dunkeln lässt, verändert es seine Produktion von Melatonin, einer Substanz, die der Mensch nachts produziert, ungefähr von der Abenddämmerung bis zum Morgengrauen, und genau das ist das Schlüsselelement, das den normalen Schlafrhythmus reguliert. Wachzyklus.
Deshalb verwechseln Babys sehr oft den Tag mit der Nacht!
Daher ist es ein gutes Verhalten, neben der Etablierung einer täglichen Schlafroutine, das Baby tagsüber in hellen Umgebungen und nur nachts im Dunkeln ruhen zu lassen.
Hunger, Langeweile und Verwöhnung
Ihr Kind kann sogar vor Hunger oder Langeweile Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Insbesondere im ersten Fall überprüft der Kinderarzt selbst den Schlaf Ihres Babys, um festzustellen, ob es richtig füttert.
Wenn Sie stillen, ist das Thema Schlaf mit einem Neugeborenen viel prekärer als mit einem Neugeborenen, das nur eine Flasche zu sich nimmt. Wir werden die tausend Qualitäten der Muttermilch in diesem Artikel nicht dekantieren, aber es gibt unzählige Studien dafür, weil es sich um ein artspezifisches Lebensmittel handelt und weil es ein sehr wertvolles Lebensmittel ist, das die Kleinen auch vor saisonalen Beschwerden schützen kann.
Manchmal kann das Stillen jedoch mit einigen Hindernissen verbunden sein: Die Muttermilch kann an manchen Tagen nicht ausreichen und dies geschieht bei Wachstumsschüben.In diesen Phasen ist das Neugeborene besonders gereizt und oft können solche Einstellungen die Folge davon sein, dass Sie schwanger sind nicht zufrieden genug und dies beeinträchtigt Ihren Schlaf stark. Wenn dies passiert, können Sie daran denken, eine "Zugabe von künstlicher Milch" zu geben oder versuchen, häufiger zu stillen, um die Milchproduktion zu fördern, bis der Moment der Spritze vorbei ist. .
Wenn das Baby älter ist und nicht mehr gestillt wird, kann es sein, dass es wenig isst, weil es die ersten Mahlzeiten nicht mag oder weil es ein großer Vielfraß ist und mehr Gramm auf seinem Teller braucht.
Wenden Sie sich immer an Ihren Kinderarzt, um zu erfahren, ob und wie Sie die Ernährung Ihres Kindes ändern sollten.
Der andere Punkt, der die Schlafqualität der Allerkleinsten beeinflusst, ist psychischer Natur: Das Kind langweilt sich und sucht sehr oft seine Mutter, als Schnuller und Anti-Stress gegen eintönige Tage. Es mag Ihnen seltsam vorkommen, aber auch Babys können sich langweilen! Und sie manifestieren sich in dem Bedürfnis nach zusätzlicher Verwöhnung seitens der Mutterfigur.
Es ist sehr offensichtlich, wenn ein Baby seine Mutter nur zum Kuscheln sucht, denn es muss sie Tag und Nacht immer in ihrer Nähe spüren und es spielt keine Rolle, ob es 3 Uhr morgens oder 7 Uhr abends ist! Sie weint oft und ist nur beruhigt, wenn sie den Duft der Haut ihrer Mutter riecht, sehr müde von den wenigen Stunden Ruhe, die sich aber aus Liebe zu ihrem Sohn festhält.
Wie gehen Sie mit diesen Krisenmomenten um? Die beste Taktik ist, bei solchen Episoden kein Chaos herrschen zu lassen, oder besser gesagt, Verwöhnung und Aufmerksamkeit sind willkommen, besonders wenn das Baby gerade geboren wird, sondern zum Wohl der ganzen Familie und für den erholsamen Schlaf von Erwachsenen und Kindern Es ist richtig, einige Grundregeln zu befolgen.
Gesunde Gewohnheiten, um gut zu schlafen, sind ein Allheilmittel, um das Kleine auch in Zukunft ohne Schwierigkeiten einzuschlafen, also pflegen Sie tagsüber Staunen und Staunen und bewahren Sie eine entspannte und entspannte Atmosphäre für die Nächte und Abende. Andere Tipps? Sobald das Baby etwas älter ist, bringen Sie es an einen bestimmten Ort für den Abendschlaf, denken Sie daran, dass Sie versuchen können, es auch mit etwa 10 Monaten ins Bett zu bringen. Sie werden sicherlich ein paar Tage kämpfen, aber wenn Sie darauf bestehen wenn du ihn wieder ins Bett bringst. Bett jede Nacht, irgendwann wird es nachgeben! Bitte Papa um Hilfe bei diesen Operationen, denn wenn die Babys nachts nicht mehr gestillt werden müssen, gibt es nichts Besseres als die Brust des Vaters, um sie von den Operationen abzulenken Brust der Mutter. Schließlich versucht er, das Kind immer ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu bringen, um ihm zu versichern, dass seine Mutter, auch wenn sie nachts nicht da ist, morgens immer wiederkommt.
Unsicherheit und Angst vor dem Verlassenwerden
Diese Motivation, die Babys zu Schlafproblemen führt, haben wir zum Schluss beibehalten, aber sie ist tatsächlich ein sehr wichtiger psychologischer Faktor in den sehr frühen Stadien der Kindheit. Die Schlafqualität wird stark durch Unsicherheit und Angst vor dem Verlassenwerden beeinträchtigt.
Die Trennung von der Mutter erzeugt bei einem sehr kleinen Kind (innerhalb von 3 Jahren) ein starkes Angstgefühl, einen für Tiere typischen biologischen Fußabdruck: In der Natur ziehen Tiere mit einem Schrei die Aufmerksamkeit der Mutter auf sich und die Tierbabys schreien um Anziehungskraft diejenigen, die sie zur Welt gebracht haben, ungeachtet der verlorenen Schlafstunden. Trennungsangst tritt zwischen dem 6. und 8. Lebensmonat auf und ist leicht zu bemerken, da Sie ein starkes Ruhehindernis bemerken. Sogar nach 18-24 Monaten ist es möglich, dass die Schlafregression wiederkehrt, was dazu führt, dass Eltern in große Verzweiflung geraten, weil sie denken, dass schlaflose Nächte jetzt eine alte Geschichte sind.
Wie ist es möglich, für das Wohl Ihres Kleinen zu sorgen, indem es geliebt und sicher wird?
Die naheliegendste Antwort ist, immer in der Nähe der Mutter zu sein, denn für ein Baby ist der sicherste Ort der Welt in den Armen seiner Mutter. Aber es kann auf Dauer nicht praktikabel sein.
Glücklicherweise zeigen Studien zu diesem Thema, dass Kinder ab der Schwelle von 2 oder höchstens 3 Jahren diese Trennungsangst weniger verspüren und dazu neigen, innerhalb von 5 Lebensjahren spontan autonom zu werden und im eigenen Bett zu schlafen. Versuchen Sie also, so ruhig wie möglich zu bleiben, legen Sie eine Schlafenszeit für Ihr Baby fest und füllen Sie seinen Tag mit interessanten Aktivitäten ... wie eine verstopfte Nase, viel Geduld mitbringen und sich nach Möglichkeit mit Papa abwechseln.
